Dumper Stages – Im Kopf desjenigen, der eine Trennung einleitet

Dumper Stages – Im Kopf desjenigen, der eine Trennung einleitet

Du fragst dich, was derjenige durchmacht, der eine Beziehung beendet? Diese Dumper-Stadien zeigen dir, was genau in ihrem Kopf vor sich geht!



Bevor ich irgendetwas anderes schreibe, habe ich den Drang, diesen ungewöhnlichen Begriff bekannt als zu erklärenDumper-Stufen.



Wie der Name schon sagt, geht es um den Dumper (die Person, die mit jemandem Schluss gemacht hat) und die typischen Phasen, die sie nach einer Trennung durchlaufen.



Diese Phasen werden Ihnen helfen, den gesamten mentalen und emotionalen Prozess zu verstehen, der mit der Entscheidung des Dumpers verbunden ist, die Beziehung zu beenden (oder vielleicht Ihre Entscheidung, die Dinge mit jemandem zu beenden).

Ich weiß, der Begriff klingt ein bisschen hart, besonders wenn Sie derjenige sind, der in letzter Zeit jemanden verlassen hat, aber es gibt nichts, worüber Sie sich Sorgen machen oder schämen müssten, weil Sie einen neutralen, nicht wertenden Bereich betreten haben. (Das habe ich mir gerade ausgedacht, und ich bin wirklich stolz darauf.)



Okay, jetzt habe ich eine Frage an dich, mein Freund: Du kennst dieses Gefühl, wenn jemand mit dir Schluss macht, und du möchtest unbedingt wissen, ob er (zumindest teilweise) dasselbe fühlt wie du?



nachdenkliche frau im schwarzen oberteil, das draußen sitzt

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich tue es auf jeden Fall. Du kannst nicht anders, als zu denken, dass sie sich kein bisschen um dich kümmern und dass sie völlig gleichgültig und herzlos sind.



Sie möchten, dass sie sich genauso fühlen wie Sie, mit gebrochenem Herzen und am Boden zerstört.



Bereiten Sie sich darauf vor, etwas Schockierendes zu hören (lesen: lesen):Eigentlich fahren auch die Dumper durchTrennungsphasenvon Sorge, Angst, Wut, Verwirrung und vielen anderen!

Sie entscheiden nicht einfach über Nacht, dass sie die Sache abbrechen und es dann einfach tun.

Die ganze Trennungssache ist ein Prozess, den sowohl der Dumper als auch der Dumpee auf unterschiedliche, aber immer noch gleichermaßen verwirrende und schmerzhafte Weise erleben.

Die folgenden Dumper-Phasen erklären, wie der gesamte Trennungsprozess aus der Perspektive von jemandem aussieht, der eine Trennung initiiert hat! (Und sie werden dir auch helfen, Fehler nach der Trennung zu vermeiden.)

Nachdem wir mit den Dumper-Phasen fertig sind, gehen wir Wege durch, wie man nach einer Trennung erfolgreich wieder zusammenkommt oder wie man über jemanden hinwegkommt . Also bleibt gespannt!

Dumper Stages: 10 Phasen einer Trennung für den Dumper

Stufe 1: Wut

Wütende Frau schreit, während sie in der Nähe der Wand steht

Nicht jeder einzelne Dumper wird diese Phase zuerst durchlaufen, da alles von den Umständen abhängt.

Wenn sie dich zum Beispiel beim Schummeln erwischt haben (oder wenn du es ihnen selbst eingestehst) oder bei irgendeiner anderen Art von Verrat, werden sie wütend sein.

Dies wird der sogKATALYSATOR(das, was sie motiviert hat, die Beziehung zu beenden).

Was in dieser Phase zu erwarten ist

Grundsätzlich gibt es zwei Dinge, die Sie in dieser Phase erwarten können, und das sind ein plötzlicher Wutausbruch (wie die Phase impliziert) oder die stille Behandlung.

Wie sich der Kipper verhält, hängt von seiner Gesamtpersönlichkeit und seinen Bewältigungsmechanismen ab.

Wenn sie sich verletzt oder betrogen fühlen, weigern sich manche Menschen, darüber zu sprechen und ignorieren die andere Person, während andere (temperamentvolle Personen) dazu neigen, Wut zu zeigen.

Stufe 2: Sorgen

besorgte frau im weißen t-shirt, das nahe baum sitzt

In diesem Stadium macht sich der Dumper möglicherweise Gedanken darüber, die Beziehung zu beenden oder den besten Weg zu finden, dies zu tun.

Sie könnten anfangen, zu viel nachzudenken und sich Sorgen machen, die andere Person zu verlieren(besonders wenn Sie in einer langfristigen Beziehung waren).

Sie machen sich vielleicht auch Sorgen darüber, wie du mit der Trennung umgehen wirst und wie sich das alles auf deine Freundschaft auswirkt (falls du dich entscheidest, Freunde zu bleiben).

VERBINDUNG: Er hat mich blockiert: Was bedeutet das und was kann man dagegen tun?

Was in dieser Phase zu erwarten ist

In dieser Phase geht es mehr ums Denken als ums Handeln.

Folgende und ähnliche Fragen wird sich der Dumper stellen:Soll ich mit meinem Freund oder meiner Freundin Schluss machen? Wie soll ich es machen? Soll ich ihm/ihr einfach eine SMS schicken oder es persönlich tun?

Die meiste Zeit werden sie damit beschäftigt sein, den perfekten Weg zu finden, um die Dinge zu beenden, während sie sich gleichzeitig Sorgen darüber machen, ob es überhaupt das Richtige ist.

Stufe 3: Angst

traurige Frau im schwarzen Oberteil, die ihre Knie hält

Diese Phase ähnelt der vorherigen, mit dem einzigen Unterschied, dass sich die Sorgen plötzlich verstärken und in ängstliche Gedanken umschlagen. Das ist genau der Zeitpunkt, an dem die Trennung den Kipper trifft.

Sie werden anfangen, einen Trennungsplan auszuarbeiten und darüber nachzudenken, wie man ihn am besten bewerkstelligt.

Sie werden im Detail darüber nachdenken, wann der beste Zeitpunkt wäre, um mit dir Schluss zu machen, und was genau sie dir sagen sollten, etc.

Was in dieser Phase zu erwarten ist

Sie können davon ausgehen, dass der Kipper nervös, besorgt, ängstlich ist und sich in Ihrer Nähe auch seltsam verhält.Irgendwann denkst du vielleicht, dass alles in Ordnung ist, aber das wird nicht lange anhalten.

Nach einiger Zeit werden Sie feststellen, dass die Dinge nicht so sind, wie sie scheinen.

letras de canciones que no tienen sentido

All dieses Drama wird Sie auch nervös machen. Ich erinnere mich, dass ich mir unzählige Fragen gestellt habe wie:Zieht er sich zurück oder macht er Schluss mit mir? Was genau ist hier los?Ich war total am ausrasten.

Stufe 4: Erleichterung

Frau im Jeanshemd, die am Ufer steht und auf den Ozean blickt

Ich nenne diese Phase gerne die „Phase nach dem Höhepunkt“. Die Trennung ist endlich vorbei und der Dumper fühlt sich erleichtert, auch wenn er sich immer noch nicht 100% sicher ist, dass er das Richtige getan hat.

Obwohl es eine große Erleichterung gibt und sie eine Last von ihren Schultern spüren, fühlen sich Dumper immer noch nicht glücklich darüber.

Das einzige, worüber sie sich freuen, ist, dass sie nicht mehr über Dinge nachdenken müssen wieSoll ich mit ihnen Schluss machen oder nicht?

Sie erkennen, dass es keinen Zweck hat, über verschüttete Milch zu weinen. Oder besser gesagt, so fühlen sie sich in diesem Stadium, aber später könnten sich die Dinge drastisch ändern.

Was in dieser Phase zu erwarten ist

Möglicherweise erhalten Sie eine Trennungsnachricht , einen Trennungsbrief oder werden persönlich entlassen. Sobald das passiert, seid ihr offiziell nicht mehr zusammen, aber es gibt noch keinen Grund, sich deswegen schlecht zu fühlen.

In den nächsten Phasen wird es für den Dumper komplizierter, und wenn Sie vorhaben, wieder zusammenzukommen, können Sie ihn immer noch davon überzeugenDie Trennung von dir war ein Fehler.

Aber wenn Sie beabsichtigen, weiterzumachen, dann vergessen Sie, was ich gerade geschrieben habe.

Stufe 5: Experiment

Frau malt Keramikschale, während sie am Tisch sitzt

Dies ist eine der interessantesten Phasen einer Trennung für den Dumper.

Dann startet der Dumperexperimentieren und neue Dinge in ihr Leben integrieren, wie eine neue Frisur, neue Freunde, neue Kleidung, neue Hobbys und so weiter.

Wenn die Frau der Dumper ist, weiß ich mit Sicherheit, dass sie als Erstes ihre Frisur ändern wird. Das haben Sie wahrscheinlich schon mehrfach in Filmen und Serien gesehen.

Eine neue Frisur symbolisiert für Frauen oft einen Neuanfang.

Was in dieser Phase zu erwarten ist

Sie wussten wahrscheinlich nicht, dass der Kipper versuchen wird, zu diesem Zeitpunkt nicht an Sie zu denken, aber es wird ihm schwer fallen, dies nicht zu tun.

Sie werden sich mit verschiedenen Dingen beschäftigen, nur um zu verhindern, dass sie dich im Kopf haben.

Einige könnten auch Rebound-Beziehungen eingehen, weil sie denken, dass dies ihnen helfen wird, dich schneller zu vergessen und den Heilungsprozess anzukurbeln.

VERBINDUNG: Bedauern Vermeidende die Trennung und warum gehen sie?

Stufe 6: Mitgefühl

Frau mit Feuerzeug beim Sitzen auf der Bank im Freien

Diese Phase beinhaltet Sympathie. Ob du es glaubst oder nicht, sie werden traurig für dich sein.

Auch wenn sie denken, dass sie die richtige Wahl getroffen haben und die Beendigung Ihrer Beziehung etwas war, das getan werden musste,Sie werden sich immer noch schlecht dabei fühlen.

Sie wünschen sich vielleicht, dass sie die Dinge anders beenden würden, als sie es getan haben.

Was in dieser Phase zu erwarten ist

Da sie sich schuldig und schlecht fühlen, wenn sie Dinge beenden, entscheiden sie sich vielleicht, sich an Sie zu wenden, nur um sicherzustellen, dass es Ihnen gut geht.

Vielleicht möchten sie über eure Beziehung sprechen und darüber, wie alles anders hätte sein können. Wenn Sie entschlossen sind, weiterzumachen, wenden Sie zu diesem Zeitpunkt am besten die Kontaktverbotsregel an.

Stufe 7: Nostalgie

nachdenkliche Frau im karierten Hemd, die durch das Fenster schaut

Ah, diese süße Nostalgie, die irgendwann auch den Stärksten immer wieder trifft.

Wenn Sie sich fragen, in welchem ​​​​Stadium der Dumper anfängt, den Dumpe zu verfehlen, passiert es oft in diesem Stadium.Alles wird sie an dich erinnern.

Sie könnten ein bestimmtes Tier sehen und sofort an Sie denken, weil Sie einmal etwas über dieses Tier gesagt haben.

Oder sie sehen vielleicht Ihre Lieblingssüßigkeit und es erinnert sie an Sie. Sie haben die Idee, richtig?

Was in dieser Phase zu erwarten ist

Vielleicht fühlst du dich in diesem Stadium genauso wie sie, und es liegt an dir, ob du ihnen zeigst, dass du dich immer noch sorgst, oder darauf wartest, dass sie das tun.

Wenn Nostalgie einsetzt, beschließt der Dumper vielleicht, dir eine SMS zu schreiben oder dich anzurufen, um dir zu sagen, wie sehr er dich vermisst. Beachten Sie jedoch, dass dies in diesem Stadium selten vorkommt.

Stufe 8: Verwirrung

frau im weißen t-shirt, das drinnen denkt

Wenn Sie die Kontaktverbotsregel praktiziert haben, wird sich der Dumper in einem Zustand der Verwirrung wiederfinden und sich fragen, was genau in Ihrem Kopf vor sich geht.

Wenn Sie sie aus den sozialen Medien gelöscht, ihre Nummer gelöscht und sie seitdem nicht mehr kontaktiert haben, werden sie anfangen, sich Sorgen zu machen, dass Sie mit Ihrem Leben bereits weitergemacht haben. Sie werden wissen wollen, ob das stimmt.

Was in dieser Phase zu erwarten ist

Der Dumper denkt vielleicht darüber nach, warum Sie ihn nicht kontaktiert haben. Sie könnten anfangen zu denken, dass Sie bereits jemanden kennengelernt haben.

In dieser Phase werden sie einen starken Drang haben, sich mit Ihnen in Verbindung zu setzen. Dies ist eine der Dumper-Phasen, in denen Sie erwarten können, dass sie Sie sehr vermissen und neugierig auf Ihr Leben im Allgemeinen sind.

Stufe 9: Zweifel oder Bedauern

frau, die ihr gesicht berührt, während sie drinnen sitzt

Diese Phase gehört auch zu den Kategorien: Dumper-Reue-Phasen oder Phasen der Trauer. Ich wette, das ist die Lieblingsetappe eines jeden Dummkopfs. Warum?

Denn in dieser PhaseDumper beginnen zu bereuen, die Dinge beendet zu haben, und sie beginnen sich Sorgen zu machen, ob die Trennung die richtige Entscheidung war.

Die Tatsache, dass sie keine Ahnung haben, wie du dich fühlst und was du bisher getan hast, macht die Dinge für sie nur noch schlimmer (und besser für dich, wenn du natürlich der Dummkopf bist).

Was in dieser Phase zu erwarten ist

Wenn sie sich in der vorherigen Phase nicht an Sie gewandt haben, aber darüber nachdenken, dies zu tun, stehen die Chancen gut, dass sie dies in dieser Phase tun werden.

Sobald sie (oder wenn sie) Mut gesammelt haben, werden sie den ersten Schritt machen und zugeben, dass es ein großer Fehler war, mit dir Schluss zu machen.

Stufe 10: Akzeptanz

Frau sitzt auf einer Bank und blickt auf den Ozean

In dieser Phase geht es darum, zwei mögliche Ergebnisse zu akzeptieren:versöhnenoderweiter. Wenn es euch beiden nicht gelingt, eure Beziehung in Einklang zu bringen, ist es offensichtlich unvermeidlich, weiterzumachen.

Im Gegensatz zu den oben genannten Dumper-Phasen ist die letzte Phase oft die schmerzhafteste, wenn die Dinge nicht wie geplant oder erwartet verlaufen.

que esta mal en mi matrimonio

Was in dieser Phase zu erwarten ist

Wenn der Dumper (Ihr Ex) erfolgreich weitergezogen ist, dann ist es an der Zeit, dass Sie dasselbe tun. Wenn Sie es geschafft haben, nach der Trennung wieder zusammenzukommen, dann muss ernsthaft gearbeitet werden.

Beide Partner müssen bereit sein, an sich selbst zu arbeiten und sich auf Dinge zu konzentrieren, die in ihrer Beziehung entscheidend waren.

Nur so können Sie eine glückliche und gesunde Beziehung aufbauen und zukünftigen Beziehungsproblemen vorbeugen.

Wie man nach einer Trennung wieder zusammenkommt

Reflektieren Sie Ihre Beziehung

Frau sitzt auf Fensterscheibe und schaut nach draußen

Wenn Sie darüber nachdenken, wieder zusammenzukommen, ist dies der wichtigste Schritt auf Ihrem Weg zur Versöhnung. Sie müssen über die Gründe nachdenken, warum Sie beide sich überhaupt getrennt haben.

Außerdem müssen Sie über die Dinge nachdenken, die in Ihrer Beziehung verbessert werden müssen (einschließlich Ihrer eigenen Fehler). Grundsätzlich müssen beide Partner über die Beziehung und sich selbst reflektieren.

Haben Sie eine kontaktfreie Zeit

Frau, die Smartphone hält, während sie auf dem Sofa sitzt

Um Ihre Beziehung besser zu reflektieren, müssen Sie nach einer Trennung eine kontaktfreie Zeit einhalten, die auch als die Kraft des Schweigens bekannt ist . Sie können auch an die Zukunft denken.

Als ich zum ersten Mal mit einem Mann Schluss machen musste, war ich gegen die Kontaktverbotsregel, was die Sache noch schlimmer machte.

Machen Sie nicht den gleichen Fehler. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, wie Sie die Dinge verbessern können und ob sie überhaupt eine Verbesserung wert sind.

Sei ehrlich zu dir selbst

Frau, die sich auf den Tisch lehnt, während sie im Café sitzt

Ist eine Wiedervereinigung wirklich das, was Sie im Moment wollen? Glaubst du, dass deine Beziehung eine zweite Chance verdient hat? Wenn Sie beide Fragen mit Ja beantworten, dann machen Sie es!

Aber wenn Sie Bedenken haben, sich mit Ihrem Ex zu versöhnen, sollten Sie es nicht überstürzen.

Sei ehrlich zu dir selbst.Willst du wieder zusammenkommen, nur weil du dich einsam fühlst, oder sorgst du dich wirklich immer noch um sie?

Manchmal ist es wirklich schwierig, zwischen diesen beiden zu unterscheiden. Aber nach der Kontaktsperre sollten Ihnen die Dinge viel klarer sein als vorher.

VERBINDUNG: Wie man mit Herzschmerz umgeht: 15 bewährte Wege, um Ihren Herzschmerz zu heilen

Kontaktiere deinen Ex (oder warte darauf, dass er den ersten Schritt macht)

Frau mit lockigem Haar, die Smartphone benutzt, während sie im Freien sitzt

Wenn Sie Ihren Ex zurückbekommen wollen, dann müssen Sie sich mit ihm in Verbindung setzen. Es liegt an Ihnen, wie Sie das tun. Sie können ihnen entweder eine SMS schreiben, sie anrufen oder sie besuchen.

Unabhängig davon, welche Methode Sie bevorzugen, denken Sie daran, dass Sie sie niemals bitten sollten, zu Ihnen zurückzukehren, wenn sie selbst nicht dazu bereit sind.

Als ein Typ mit mir Schluss machte, erinnere ich mich, dass einer meiner Freunde zu mir sagte: Lass ihn nach einer Trennung zu dir kommen! Also habe ich ihnen zugehört. Ich habe darauf gewartet, dass er nach der Trennung zu mir kommt, und das ist nie passiert.

Also habe ich mich entschieden, derjenige zu sein, der den ersten Schritt macht. Zu meiner Überraschung lief alles glatt und nach einiger Zeit waren wir wieder offiziell wieder zusammen!

lo que quiero en un hombre

Verantwortung übernehmen

Mann und Frau unterhalten sich, während sie auf dem Sofa sitzen

Vermeiden Sie es, das falsche und das richtige Spiel zu spielen. Denken Sie daran, dass hier niemand falsch liegt und niemand Recht hat. Sie müssen beide die Verantwortung für Ihre Taten und Worte übernehmen.

Sie müssen die anerkennentoxische Muster in Ihrer Beziehungund arbeiten Sie an Ihren Bindungsstilen. Einfach gesagt, übernehmen Sie Verantwortung und handeln Sie entsprechend!

Sie sagen, dass es zwei zum Tango braucht. Nun, es braucht auch zwei, um für eine Beziehung zu kämpfen, also krempeln Sie die Ärmel hoch und glauben Sie, dass Sie es schaffen können!

Wie man nach einer Trennung weitermacht

Akzeptiere, dass die Beziehung vorbei ist und es kein Zurück mehr gibt

Frau sitzt auf Felsen und blickt auf Wasser

Wenn Sie entschlossen sind, mit Ihrem Leben weiterzumachen, besteht der erste Schritt darin, zu akzeptieren, dass die Beziehung vorbei ist. Bleiben Sie nicht bei all den „Was wäre wenn?“ stecken. Wenn Sie sich entschieden haben, loszulassen, bleiben Sie konzentriert und verlieren Sie nicht die Hoffnung.

Akzeptiere die Tatsache, dass das, was du hattest, schön war, solange es bestand, und jetzt existiert es nicht mehr. Halte dich von Schuldzuweisungen fern und konzentriere dich auf andere Dinge in deinem Leben.

Unterdrücke deine Emotionen nicht

Frau weint, während sie in der Nähe des Schaufensters steht

Erlauben Sie sich, die Zeit der Trauer über das Ende der Beziehung zu erleben. Was auch immer du tust, unterdrücke deine Emotionen nicht. Schreie laut, wenn es nötig ist, schreie, schreie und so weiter.

Finde einige inspirierende Trennungszitate, die perfekt ausdrücken, wie du dich gerade fühlst. Drück dich aus.

Tanze, zeichne, singe (wenn du kannst), sieh dir diese herzzerreißenden Liebesfilme an und weine mit deinen Lieblingsschauspielern.

Halte Abstand zu deinem Ex

Frau im weißen T-Shirt sitzt auf dem Sofa

Und ja, halten Sie Abstand zu Ihrem Ex-Freund oder Ihrer Ex-Freundin.

Ich meine, das versteht sich von selbst: Keine sozialen Medien, keine Telefonate (insbesondere betrunkene) und keine Nachrichten (Langeweile ist keine Entschuldigung, Ihrem Ex eine SMS zu schreiben).

Das Letzte, was Sie brauchen, ist Ihr Ex-Partner, der Sie anleitet (weiterleitet), also halten Sie am besten Abstand zu ihm oder beobachten ihn aus sicherer Entfernung (wenn Sie wirklich müssen). Nur ein Scherz.

Mach das auch nicht.

Finden Sie die Kraft zu vergeben

Frau im schwarzen Rollkragenpullover sitzt in der Nähe des Sees

Dies wird wahrscheinlich das Schwierigste für dich sein, aber um mit deinem Leben weiterzumachen, musst du die Kraft finden, ihnen all die schlechten Dinge zu vergeben, die sie dir angetan haben.

Der Kern der Überwindung von Herzschmerz besteht darin, die Kraft zu finden, zu vergeben.

Aber du solltest deinem Ex nicht nur vergeben. Du solltest auch lernen, dir selbst zu vergeben. Denken Sie nicht, dass Sie allein dafür verantwortlich sind, dass etwas nicht funktioniert.

Es gibt so viele Faktoren, die eine Trennung beeinflussen, also wäre es dumm, nur sich selbst dafür verantwortlich zu machen.

Arbeite an deiner Selbstverbesserung

Frau im grauen Pullover mit Blick auf den Ozean

Wissen Sie, wie Sie eine Trennung am besten zu Ihren Gunsten wenden können? Indem Sie über Ihre Beziehung nachdenken und sich darauf konzentrieren, sich selbst zu verbessern, damit Sie dieselben Fehler nicht wiederholen (falls es welche gab).

Das wird dir auch dabei helfen, dein Selbstwertgefühl zu stärken, was genau das ist, was du im Moment brauchst.

VERBINDUNG: 7 großartige Möglichkeiten, ihn dazu zu bringen, es zu bereuen, dich verlassen zu haben

Wenden Sie sich an Ihre Freunde und Familie

Frau spricht mit Frau, während sie am Tisch sitzt

Scheuen Sie sich nicht, sich in diesen schwierigen Zeiten an Ihre besten Freunde und Familienmitglieder zu wenden. Ich bin sicher, sie werden mehr als glücklich sein, dir zuzuhören und dir zu helfen, die Trennung zu überstehen.

Ich bin mir sicher, dass Sie dasselbe für sie tun würden.

Manchmal kann nur ein sinnvolles Gespräch mit Ihren Lieben Ihre Sichtweise auf die Dinge drastisch ändern und Ihnen dadurch helfen, Ihr Leben schneller voranzutreiben.

Tue die Dinge, die dich glücklich machen

Frau streichelt Hund, während sie auf dem Bett liegt

Entdecke neue Leidenschaften, finde neue Hobbys, finde neue Freunde, hol dir ein Haustier. Tue grundsätzlich die Dinge, die dich GLÜCKLICH machen. Denken Sie an all die lustigen Aktivitäten und Dinge, die Sie vor der Beziehung getan haben.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, sie wieder zum Leben zu erwecken. Es ist an der Zeit, sich selbst wiederzufinden, und das tun Sie, indem Sie sich wieder mit Ihrem alten Selbst verbinden.

Beginnen Sie mit anderen auszugehen (wenn Sie bereit sind)

mann und frau, die kaffee trinken, während sie im freien sitzen

Erinnere dich: Springen Sie nicht in eine neue Beziehung, bis Sie von der letzten Beziehung geheilt sind. Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Trauern, konzentrieren Sie sich auf sich selbst und wenn Sie bereit sind, fangen Sie an, sich mit anderen zu verabreden.

Zwingen Sie sich zu nichts, womit Sie sich nicht wohlfühlen. Jeder einzelne von uns bewegt sich in seinem eigenen Tempo, wenn es um Heilung geht. Einige von uns brauchen mehr Zeit, um mit anderen auszugehen, und das ist in Ordnung. Nur

Hören Sie auf sich selbst, und ich bin sicher, Sie werden die richtige Entscheidung treffen.

Bleiben Sie beschäftigt

Frau, die fernsieht, während sie auf dem Sofa sitzt

Um weitermachen zu können, musst du dich von deiner alten Beziehung ablenken. Das ist die eine Sache, die Sie von jedem Beziehungsexperten da draußen hören werden.

Als ich zum Beispiel gerade dabei war, weiterzumachen, sah ich mir gerne lustige Katzenvideos auf Reddit an, sah mir beliebte Fernsehsendungen auf Netflix an und zeichnete.

All dies half mir, NICHT an meinen Ex zu denken, sondern mich auf den Moment zu konzentrieren.

Das müssen Sie auch tun.Anstatt in der Vergangenheit zu verweilen, müssen Sie sich auf die Gegenwart konzentrieren.Sie müssen im Moment Dinge tun, die Sie glücklich (oder zumindest teilweise glücklich) machen.

Ich erinnere mich an das letzte Mal, als ich meinen Ex sah, und mir wurde klar, dass meine Gefühle für ihn völlig verschwunden waren. Mich mit verschiedenen Aktivitäten zu beschäftigen, hat mir dabei geholfen.

Denken Sie daran, dass da draußen jemand ist, der zu Ihnen passt

Frau, die den Berg betrachtet, während sie auf der Terrasse steht

Nur weil diese Beziehung gescheitert ist, heißt das nicht, dass du für immer verloren bist. Akzeptiere die Tatsache, dass alles aus einem bestimmten Grund geschieht.

Akzeptieren Sie diese Tatsache und wissen Sie, dass da draußen jemand auf Sie wartet. Du bist dem Zusammensein mit der Person, mit der du zusammen sein sollst, einen Herzschmerz näher gekommen. - Unbekannt

Es gibt jemanden da draußen, der der Richtige für dich sein wird, aber du musst zuerst ein paar falsche treffen, um sie endlich zu treffen.

Du denkst vielleicht, dass dein Ex die einzig richtige Person für dich war, und jetzt, wo er weg ist, wirst du nie wieder jemanden wie ihn treffen.

Das dachte ich früher auch. Aber jetzt sehe ich endlich, wie sehr ich mich geirrt habe. Ich war noch nie ein Fan dieses Klischees, das sagt:Du wirst wahre Liebe finden, wenn du es am wenigsten erwartest.Aber jetzt muss ich zugeben, dass es stimmt.

P.S.Wenn Sie sich das nächste Mal fragen, wie Ihr Ex wirklich über die Trennung denkt, erinnern Sie sich einfach an diese Dumper-Phasen. Und wenn Sie sie zurückhaben wollen, wird die Kontaktverbotsregel Ihr bester Freund sein!