Sautiertes Hähnchen mit gebratenem Spinat und Karotten

Leicht, zitronig und mit Knoblauch und Ingwer geschnürt, ist diese Pfanne nach chinesischer Art mit den Vitaminen A und C beladen.4Zutaten Huhn:1 Pfund. Hühnerschnitzel 1/4 TL. Salz 2 TL. Pflanzenöl 1 kann Hühnerbrühe 1 Teelöffel. geschälte, geriebene frische Ingwerwurzel zwei Knoblauchzehe 1 EL. Zitronensaft 1 EL. Honig 1 Teelöffel. Maisstärke 2 TL. Ich bin WeidePfannenrühren:2 TL. Pflanzenöl 1 Teelöffel. geriebene, geschälte frische Ingwerwurzel zwei Knoblauchzehe 1 Paket geschredderte Karotten zwei Packen Sie frischen Spinat Gekochter ReisDieses Modul zum Einkaufen von Zutaten wird von einem Dritten erstellt und verwaltet und auf diese Seite importiert. Möglicherweise finden Sie weitere Informationen zu diesem und ähnlichen Inhalten auf der Website. Richtungen

1. Hähnchen mit Salz würzen. Das Huhn in erhitztem Öl in einer großen Pfanne mit Antihaftbeschichtung (ggf. in Chargen) 4 bis 6 Minuten lang auf beiden Seiten goldbraun kochen. Aus der Pfanne nehmen und warm halten.
2. 1/2 Tasse Brühe zum Braten beiseite stellen. Fügen Sie Ingwer und Knoblauch der Pfanne hinzu; 30 Sekunden kochen. Fügen Sie restliche Brühe, Zitronensaft und Honig hinzu; zum Kochen bringen. Maisstärke in Sojasauce einrühren, dann in Sauce verquirlen und 1 Minute kochen lassen. Hähnchen mit Sauce übergießen.
3. Wischen Sie die Pfanne zum Braten aus. Ingwer und Knoblauch 30 Sekunden in erhitztem Öl kochen. Karotten einrühren; 2 Minuten kochen. Fügen Sie eine halbe Tasse Brühe und Spinat hinzu, eine Handvoll nach der anderen, und rühren Sie, bis der Spinat welk ist. Hähnchen mit Reis und Gemüse servieren.

Rotes BuchLeicht, zitronig und mit Knoblauch und Ingwer geschnürt, ist diese Pfanne nach chinesischer Art mit den Vitaminen A und C beladen.