Diese 3 hinterhältigen Lebensmittel sind das Geheimnis, um Ihre Gewichtsverlust Ziele zu erreichen
TED CAVANAUGH Ich bin immer auf der Suchegesunde Lebensmitteldas gibt mir viel Knall für mein Ernährungsgeld. Hier sind drei fantastische Funde, die Sie meiner Meinung nach sofort ausprobieren sollten. Sie klingen ein wenig unerwartet, aber ich verspreche Ihnen, sie sind lecker und werden Sie rettenTonnen von Kalorien.
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TED CAVANAUGH Hergestellt aus Cashewnüssen, ist diese cremiger als Sojamilch oder Mandelmilch und hat einen Bruchteil der Kalorien von Milch: ungefähr 30 Kalorien pro Tasse gegenüber ungefähr 85 in Magermilch. Der Geschmack ist mild, daher passt er sehr gut zu Kaffee oder Haferflocken. (Ebenfalls erstaunlich ist dieser 160-Kalorien-Shake: Kombinieren Sie in einem Mixer 3/4 Tasse Cashewmilch, 1 Tasse geschälten und gehackten Apfel, 1/4 Tasse fettfreien griechischen Joghurt, 2 Päckchen natürlichen kalorienfreien Süßstoff, 1/4 TL Vanilleextrakt und 1 Tasse Crushed Ice. Yum!) Silk und So Delicious machen es beide, und ich liebeBlue Diamond's Mandelbrisein ungesüßtem Vanille-Mandel-Cashew, der Mandel- und Cashewmilch ist. Heads up: Die gesüßten Versionen haben mehr Kalorien.
TED CAVANAUGH Ich war eine Weile verrückt nach diesem Zeug, aber es war ein wenig schwer zu finden. Nun, Erdnussbutterpulver - fügen Sie einfach ein wenig Wasser hinzu, um daraus einen Aufstrich zu machen - ist mit einer Version von endlich zum Mainstream gewordenJifjetzt in den Regalen. Dieses natürliche Pulver besteht aus entfetteten Erdnüssen und enthält weniger als die Hälfte der Kalorien und einen kleinen Teil des Fettes von normalem PB: Eine Portion mit zwei Esslöffeln enthält nur etwa 45 Kalorien und 1,5 Gramm Fett. Fügen Sie etwas zu Backwaren hinzu, die einen Geschmacksschub benötigen, oder machen Sie daraus eine Sauce nach asiatischer Art, indem Sie 11/2 EL Erdnussbutterpulver, 1/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch, 1 TL Honig, 1/2 TL Limettensaft und 1/4 TL zerkleinerter Knoblauch. Es ist so gut auf Hühnchen und Gemüse.
TED CAVANAUGH Ich weiß, das klingt doof, aber es schmeckt fantastisch und ist völlig fleischfrei. Es besteht aus knusprigen Kokosnussstücken, die fachmännisch gewürzt wurden, um genau wie Speck zu schmecken: salzig, köstlich und rundum unglaublich. Eine Zwei-Esslöffel-PortionPhoney QuatschDie Version hat 25 Kalorien und ungefähr 2 Gramm Fett - viel weniger als herkömmlicher Schweinefleischspeck. Es wird in ausgewählten Naturkostläden und online verkauft. Füllen Sie einen Salat auf, probieren Sie ihn auf Eis (lecker!) Oder mischen Sie ihn direkt in Rührei.