Sie müssen Orgasmic Meditation versuchen - hier ist der Grund

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'Orgasmic Meditation' klingt New Age-y, aber diese super konzentrierte Praxis, mit Ihrem Partner zum großen O zu gelangen, könnte nicht nur für eine glücklichere Beziehung, sondern auch für ein glücklicheres Leben geheim sein. OM wendet im Wesentlichen die gleichen Prinzipien der Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und spirituellen Verbindung an, die Sie in einem Yoga-Kurs auf Ihr Sexualleben finden würden.

Im Moment gehen wir über falsche Orgasmen, so die OM-Evangelistin Nicole Daedone, Predigerin des 15-minütigen Orgasmus (ja, wirklich) und Schöpferin vonEin Geschmack, eine Bildungsplattform, die die Vorteile der Orgasmusmediation ankündigt. Um alle anderen Bereiche Ihres Lebens zu befeuern, sollte Ihr Orgasmus Ihre oberste Priorität sein.

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Ja, wir haben es gesagt. IhrePriorität Nummer eins.

Unabhängig davon, ob Sie sich für das spirituelle Streben nach einem Zustand des Nirvana interessieren oder nicht, die Praxis hat einige super praktische Wurzeln. OM befürwortet, dass Sie Ihrem Sexualleben mit dem gleichen Fokus Aufmerksamkeit schenken, den Sie bei einer wichtigen Präsentation im Büro oder bei einem Herz-zu-Herz-Gespräch mit Ihrem besten Freund haben würden. Dies ist die Art von Sexuallebensstrategie, die das „Passionsdriften“ verhindert - das gefürchtete Auseinanderdriften, das nach einigen Jahren der Verantwortung dazu neigt, in das Schlafzimmer einzudringen -, sieht Daedone bei vielen Paaren, mit denen sie zusammenarbeitet.

Zu oft treten die Bedürfnisse von Frauen in den Hintergrund der Bedürfnisse ihres Partners und der Bedürfnisse ihrer Kinder, und ein zutiefst befriedigender Orgasmus kann wie ein Genuss erscheinen. 'Wir geben und geben und geben und laufen mit Dämpfen und fragen uns dann, warum das Geben so schwer ist oder warum wir mit den Menschen in unserem Leben eng oder scharf werden', sagt Daedone. 'Wenn wir es umgekehrt angehen, wenn wir uns tief ernähren und von unserem Überlauf profitieren, profitieren alle davon.'

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Und der beste Weg, sich selbst zu nähren - wirklich zu nähren -, sagt Daedone, ist der Prozess der Verbindung und biologischen Befriedigung, der mit einem Orgasmus einhergeht. 'Meiner Meinung nach gibt es keinen größeren Faktor, der das Wohlbefinden einer Frau beeinflusst - physiologisch, emotional und spirituell - als die Aktivierung des Orgasmuszustands in Ihrem Körper', sagt Daedone.

Um klar zu sein, unterscheidet die Orgasmusmeditation zwischen dem Höhepunkt und dem Gesamtzustand des Orgasmus, wobei ersterer einige Sekunden intensiven körperlichen Vergnügens ist, während der Zustand des Orgasmus wirklich der kontinuierliche, gesteigerte Bewusstseinszustand und das Vergnügen ist, das Sie in Verbindung mit Ihrem Partner erfahren. Mit anderen Worten, neben dem eigentlichen Höhepunkt umfasst es den gesamten angenehmen Prozess, Sie vor der großen Veröffentlichung an den Rand zu bringen.

Am wichtigsten ist, machenIhreZufriedenheit (und ein episches O), eine Priorität, erinnert Sie daran, Verantwortung nicht nur für Ihren eigenen Orgasmus, sondern auch für Ihr eigenes Glück zu übernehmen.

'Als Frau wurde mir das beigebracht.'erhat es mir angetan, ''erIch habe mich gut gefühlt. ' Ich wusste nicht, oh, warte, nein, die Verbindung mit dem Partner weckt nur diesen Sinn “, sagt Daedone. Nach ihrer Erfahrung hat der Prozess, Verantwortung für ihr Vergnügen zu übernehmen, sie proaktiver gegenüber ihren Wünschen außerhalb des Schlafzimmers gemacht. 'OM macht mich immer bewusster, wer ich bin.'

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Zurück zu diesem 15-minütigen Orgasmus, obwohl & hellip; Nach Ansicht der Experten von One Taste ist lediglich eine „partnerschaftliche Bewusstseinsübung erforderlich, bei der ein Partner 15 Minuten lang die Klitoris des anderen streichelt, ohne das Ziel, sich zu fühlen und präsent zu sein“. Übersetzung: Es geht darum, dass Sie und Ihr Partner Ihre ganze Aufmerksamkeit darauf richten, wie sich jede Berührung anfühlt.

Das mag etwas intensiv klingen, probieren Sie es also in einer Umgebung aus, in der Sie sich wohl, entspannt und präsent fühlen (ob dies nun Kerzen, Massageöl oder Beyoncé im Hintergrund bedeutet). Dann vergiss das Finishing. Scheint nicht intuitiv zu sein, wir wissen, aber die besten Orgasmen sind nicht zielorientiert, sie kommen, wenn Sie auf jeden Schlag achten und ihn genießen. Machen Sie es sich bequem, genießen Sie die Verbindung und machen Sie Ihren Orgasmus wieder zu einer Priorität.