15 Tipps zur weiblichen Masturbation, die Sie über den Rand bringen
Getty Images Masturbation sollte für Frauen kein Tabuthema sein: Es fühlt sich nicht nur erstaunlich an, sondern kann es auchVerbessere deine Gesundheit, Schlaf und Sexualleben. Ob Sie kämpfen, umOrgasmus erreichenSind Sie eine vielbeschäftigte Mutter, die die Tat schneller erledigen muss, oder suchen Sie einfach nach einer anderen Masturbationstechnik, um die Dinge aufzupeppen? Diese Tipps schärfen Ihre Solo-Sex-Fähigkeiten.
Getty Images Finde heraus, wo dein G-Punkt ist.Vorausgesetzt, Sie kennen sich ausdie KlitorisEs ist Zeit, den schwer fassbaren G-Punkt kennenzulernen. Es befindet sich an der oberen Wand der Vagina, etwa zwei bis drei Zoll innerhalb der Vaginalöffnung, und schwillt an, wenn Sie bereits erregt sind, sagt Courtney Cleman, Gründerin derV. Club. Wenn Sie es stimulieren, können Sie die Empfindungen steigern, die Ihnen helfen können, so viel schneller zum Orgasmus zu kommen, fügt sie hinzu.
Während es gibtG-Punkt-VibratorenUm die Arbeit zu erledigen, müssen Sie ein oder zwei Finger mit der Handfläche nach unten in Ihre Vagina einführen und die Finger nach hinten krümmen, um sie manuell zu finden. Wenn du anfängstsich angeregt fühlenSie haben den Jackpot geknackt.
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Getty Images Machen Sie Masturbation zu einem Ganzkörpererlebnis.Ihre Klitoris und Ihr G-Punkt mögen die Hauptereignisse während der Masturbation sein, aber wenn Sie auf den Rest Ihres Körpers achten, kann dies Ihre Erfahrung verbessern, sagt Cleman.
Führen Sie Ihre Hände über Ihren ganzen Körper, wie es Ihr Partner tun würde, und achten Sie auf Ihre Brüste, Hüften und andere Bereiche, in denen Sie berührt werdenmacht dich an, Sie schlägt vor. Wie Sex wird Masturbation erfüllender sein, wenn Sie es zu einer Ganzkörpererfahrung machen.
Getty Images Halte deine Beine während des Orgasmus zusammen.Bringen Sie Ihre Beine so zusammen, wie Sie sindAnnäherung an den Orgasmusmacht Masturbation (und Sex) angenehmer. Cleman sagt, dass dies die Stimulation des Klitorisorgans erhöht, das im Durchschnitt sechs bis acht Zoll lang ist. '[Es] wird Ihre Empfindungen plötzlich ankurbeln und kann Sie sofort über den Rand schieben', sagt sie. 'Tu es einfach nicht zu früh, wenn dein Körper noch keinen Orgasmus haben kann.
Getty Images Konzentrieren Sie sich auf eine Fantasie.Wenn duwill masturbierenAber haben Sie nicht viel Zeit, sagt Cleman, es ist am besten, sich auf eine Single einzulassensexuelle Fantasieund bleib dabei. 'Das Gehirn ist unser größtes Geschlechtsorgan. Um also schneller zu masturbieren, versuchen Sie, im Moment zu bleiben', erklärt sie. Wenn Sie Ihren Geist auf das Vergnügen konzentrieren, das Sie erleben, wird der Orgasmus stärker und schneller.
Getty Images Stellen Sie die Stimmung ein.Selbst die kleinste Ablenkung kann Sie davon abhaltenOrgasmus erreichen,Deshalb kann das Einstellen der Stimmung einer der wichtigsten Schritte sein, die Sie unternehmen. Göttin Cecilia, eine Erzieherin für Sexualität und Vergnügen beiO. School Pleasure Professionalschlägt vor, immer ein paar Reize parat zu haben. 'Ein beschreibender Lieblingsabsatz in einer dampfenden Geschichte, sexy Bilder oder Videos nur für Ihre Augen [das sind alles großartige Ideen', sagt sie. Selbst wenn Sie nicht viel Zeit haben, kann es hilfreich sein, diese Reize zu einem Teil Ihrer Masturbation zu machen, um Ihr Gehirn in einen Zustand zu versetzen, der auf Vergnügen vorbereitet ist, und dies umso wahrscheinlichereinen Orgasmus haben.
Getty Images Verwenden Sie Schmiermittel.Schmiermittelist nicht für penetrativen Sex gedacht; Die Verwendung ist ein einfacher Weg, um schneller zum Orgasmus zu kommen, sagt Cecilia. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie eine kaufen, die für Ihren Körper am besten geeignet ist - wenn Sie eine Vorgeschichte von habenhäufige HWI,Hefe-Infektionen, bakterielle Vaginose, oder Sie fühlen sich dort unten einfach empfindlicher, sagt Cecilia eine natürlichere,Schmiermittel auf Wasserbasisfunktioniert wahrscheinlich gut, da es weniger Inhaltsstoffe enthält, die möglicherweise reizend sein können.
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JackFGetty Images Finde ein Sexspielzeug, das du liebst.Sexspielzeugsind so unterschiedlich wie die Wünsche von Frauen, daher ist es wichtig, dass Sie eine Vielzahl von Wünschen ausprobieren, um herauszufinden, welche Spielzeugtexturen und -empfindungen Ihnen am besten gefallen. Eine Art, von der Cecilia ein großer Fan ist? Spielzeug, das rumpelt. '[Sie] neigen dazu, eine bessere Stimulation zu haben und bessere Orgasmen zu produzieren, sagt sie.
Aber jede Frau ist anders und es gibt so einegroße Auswahl an ProduktenEs gibt verschiedene Arten der Stimulation - zum Beispiel Oszillation, Rotation und Pulsation der Luft. „Wenn Sie wissen, auf welchen Typ Ihr Körper gut reagiert, kann dies Ihr seinSpielzeugdas bringt dich mit minimalem Aufwand zum Glück “, sagt Cecilia.
Getty Images Versuchen Sie es mit Spielzeug im Wasser.Das Masturbieren im Wasser kann Ihren Körper und Geist sofort entspannen, und es gibt keinen Mangel an Sexspielzeugen, die perfekt zum Wasserspielen geeignet sind.
Versuchen Sie es mit einem Saugdildo, der an der Oberfläche der Wanne befestigt ist, sagt Jess O’Reilly, Ph.D., Sexologin und Wirtin derSex mit Dr. Jess Podcast. Sie können den Winkel und die Höhe sowie den Rhythmus und die Tiefe an Ihre Bedürfnisse anpassen.
O'Reillys Top-Wahl: dieWe-Vibe Wish. 'Es passt perfekt um die gesamte Oberfläche Ihrer Lippen, um die inneren und äußeren Teile Ihrer Klitoris zu stimulieren', sagt sie.
Vincent HazatGetty Images Experimentieren Sie mit der Temperatur.Wenn du masturbierstin der DuscheEine Änderung der Temperatur um einige Grad kann einen großen Unterschied machen. Führen Sie eine warme Dusche durch und drücken Sie Ihre Vorderseite gegen die kalte Wand, während das heiße Wasser über Sie fließt, und berühren Sie sich selbst, schlägt O’Reilly vor. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Ihre Klitoris nacheinander auf die Empfindungen der kühlen Wand und des heißen Wassers reagiert, da der Kontrast Sie möglicherweise schneller an den Rand bringt.
Daniel GrillGetty Images Lies ein dampfendes Buch.Viele Frauen sind verbal, daher ist es wahrscheinlicher, dass sie von angemacht werdendampfende Passagen in Büchernals durch Bilder oder ihre eigenen sexuellen Fantasien, sagt O'Reilly. Deshalb schlägt sie vor, sich zu versteckenein paar sexy Bücheran deinem Bett und lies ein oder zwei Kapitel, bevor du masturbierst. Dann, 'wenn die Stimmung Sie trifft, können Sie das Buch fallen lassen und sich mit Ihren Fingern und abhebenFantasieallein «, fügt sie hinzu.
Getty Images Positionen ändern.Immer Sex in der gleichen Position zu haben, kann langweilig werden, und das Gleiche gilt für Masturbation. Und solange es nichts gibtfalschWenn Sie es jahrelang auf die gleiche Weise tun, können Sie durch Verwechseln neue Ebenen des Vergnügens erreichen.
Neue Positionen führen zu neuen Blickwinkeln und neuen, oft angenehmeren Empfindungen, wenn Ihr Körper durch den Nervenkitzel der Vorfreude und des Unbekannten geweckt wird “, sagt O'Reilly. Benötigen Sie Inspiration? Versuchen Sie, in die Hocke zu gehen, auf dem Bauch zu liegen, zu stehen oder ein Bein auf die Seite der Wanne oder des Bettes zu legen, schlägt sie vor.
Getty Images Tragen Sie tagsüber einen Vibrator.Wenn Sie keine Zeit zum Aussteigen haben, bevor Sie Ihren Tag beginnen, warten Sie nicht, bis Sie wieder im Schlafzimmer sind, um sich einzustimmen. Sie können tatsächlich einen diskreten Vibrator unter Ihrer Kleidung tragen. DasWe-Vibe JiveZum Beispiel ist es so konzipiert, dass es Ihrem G-Punkt rumpelige Vibrationen verleiht, und der dünne Außenarm passt diskret in Ihre Unterwäsche, sodass niemand klüger sein wird, sagt O'Reilly. 'Sie können es von Ihrem Telefon aus steuern oder Ihrem Partner die Möglichkeit geben, es von seinem Telefon aus zu steuern.' Klingt nach einem Making für alustiges Sexspiel, wenn Sie uns fragen.
Getty Images Überprüfen Sie Ihre Medikamente.Es ist nicht sehr bekannt, aber einige Medikamente können Ihre Erregung und Libido wirklich beeinträchtigen. Antidepressiva wie Prozac, Hormone und Pillen, dieBluthochdruck behandelnsind häufige Schuldige, sagt O'Reilly. Wenn Sie also seit Beginn einer neuen Verschreibung eine Verzögerung des Orgasmus haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alternativen mit weniger sexuellen Nebenwirkungen.
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Getty Images Betrachten Sie unerwartete Requisiten.Wenn Sexspielzeug nicht wirklich dein Stil ist, gibt es gute Nachrichten: Es gibt viele Requisiten in deinem Haus, die den Job genauso gut machen können. 'Reiben Sie sich an der Seite der Matratze, einem festen Kissen oder dem Waschbecken', schlägt O'Reilly vor. Humping Möbel sind vielleicht nicht Ihre ultimative Fantasie, aber es kann zweckmäßig sein!
Getty Images Gehen Sie mit dem, was funktioniert.Ein paar Masturbationstipps sind wirklich hilfreich, aber am Ende des Tages ist das, was sich gut anfühlt, einzigartig für Sie. Versuchen Sie also, sich nicht zu sehr auf das einzulassen, was Sie in Pornos sehen oder von Freunden hören. 'Sie können sich von anderen Menschen inspirieren lassen, aber letztendlich müssen Sie experimentieren, um herauszufinden, was Sie anmacht und abschreckt', sagt O'Reilly. Manche Menschen bevorzugen das Eindringen, andere reiben sich gerne ab. Einige wünschen sich intensive Schwingungen; andere reagieren auf den sanften Fluss von warmem Wasser. Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für Masturbation.
Moral der Geschichte: Entspannen - und Spaß haben.