Was tun, wenn Ihr Ehemann betrogen hat?

Carin Baer / AMC / Mit freundlicher Genehmigung der Everett Collection

Du hast das gesehenZeichen. Sie haben den Schaden bewertet. Vielleicht wissen Sie sogar, warum Ihr Mannverirrt. Nun, Sie haben es damit zu tun, dass er den ultimativen Akt der Untreue begangen hat, und vielleicht hat er es sogar geschafft. Während Sie vielleicht versucht sind, Ihr Ehering aus dem Fenster zu werfen,nicht -Ihre Tragödie könnte ein Happy End haben.

Nicht ausflippen.

Sie sollten nicht handeln, sagt Laurie Watson, Sex- und Beziehungstherapeutin und Moderatorin des Podcasts Foreplay, was bedeutet: Sie sollten Ihren Kindern oder allen, die Sie kennen, nicht sagen, dass Ihr Ehepartner betrogen hat. Stattdessen, sagt sie, muss man sich etwas Zeit nehmen, um herauszufinden, was alles bedeutet - denn das bedeutet nicht unbedingt Scheidung.

'Viele Menschen haben Angelegenheiten und ihre Ehe kann danach gestärkt werden', sagt sie. (Bedeutet das, dass Sie eine Affäre haben, um Ihre Ehe zu stärken? Nein. Nein, das tut es nicht. Aber estutbedeuten, dass alle vorschnellen Entscheidungen, die getroffen werden, nachdem Sie erfahren haben, dass Ihr Ehepartner betrügt, sindEs ist unwahrscheinlich, dass Sie beim Wiederaufbau Ihrer Beziehung helfen.)

Setzen Sie sich mit Ihren Emotionen auseinander - und entscheiden Sie, ob Sie die Ehe zum Funktionieren bringen möchten.

„Wenn Sie feststellen, dass Ihr Mann betrügt, werden Sie wütend, verletzt und betrogen. Fragen Sie sich, ob Sie in Ihre Beziehung investiert sind und sie zum Laufen bringen möchten “, sagt der TherapeutDR. Jane Greer. „Manchmal können die Leute nicht einmal in Betracht ziehen, in der Beziehung voranzukommen, aber wenn Sie bereit sind, daran zu arbeiten, stellen Sie sicher, dass sich Ihr Partner entschuldigt und - was noch wichtiger ist - Verantwortung für das übernimmt, was sie getan haben.

Bitten Sie Ihren Mann nicht, zu bleiben.

Es istwichtig, nicht zu flehen und zu betteln, Sagt Watson. Aber dusollteBetone ihn, dass deine Ehe intakt bleiben soll, sagt sie. Sie schlägt vor, Ihrem Ehepartner etwas zu sagen wie: 'Ich will dich, ich will die Ehe.' Das ist anders als betteln. Es ist wichtig zu wissen, dass Siewollendamit es funktioniert.

Und dann ... ist es Zeit, an Sachen zu arbeiten.

Sehen Sie den Therapeuten eines Paares.

'Ich glaube wirklich daran, den Therapeuten eines Paares zu sehen', sagt erDr. Megan Fleming, ein Sexual- und Beziehungstherapeut. 'Die Realität ist, dass es so viele Emotionen gibt, die hochgezogen werden.' Mit dieser Emotion kann es schwierig sein, allein umzugehen.

Wenn eine Person in einer Ehe betrogen hat, gibt es normalerweise etwas, das repariert werden muss, jenseits der anfänglichen wütenden Gefühle. 'Es ist ein Verrat des Vertrauens. Das ist der Teil, der repariert werden muss “, sagt sie. 'Letztendlich muss sich das Paar die Situation ansehen und fragen: Wie ist das passiert, wie übernimmt die Person die Verantwortung für ihre Handlungen und kann sie sich verpflichten?'

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In der Therapie könnten Sie gezwungen sein, sich mit dem Auftreten einer Unterbrechung abzufinden. (Das heißt nicht, dass es deine Schuld ist - es ist nicht - aberwenn jemand betrügtDies liegt oft daran, dass mit der Ehe etwas nicht stimmt.) Ein Therapeut kann die Versöhnung mit diesen Emotionen erheblich erleichtern und Ihnen helfen, die Perspektive auf das Endziel zu behalten.