10 Rezepte für ein gesundes Abendessen, die Sie in Ihre wöchentliche Routine aufnehmen können

Das Essen der gleichen Mahlzeit Nacht für Nacht kann langweilig werden, und Sie können nur so viel Hühnchen und geröstetes Gemüse essen, ohne verrückt zu werden. Würzen Sie die Dinge stattdessen mit einem dieser gesunden Abendessenrezepte - sie schmecken genauso gut, wie Sie sich fühlen werden.

Galerie ansehen 10Fotos Einfach Quinoa 1von 10Mango Limette Quinoa Tacos

Es stellt sich heraus, dass Mango und Quinoa die perfekte Kombination sind, und dieses proteinreiche Taco-Rezept ist ein Beweis. (Außerdem sind sie in 10 Minuten fertig zum Essen.)

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Cookie + Kate zweivon 10Veggie Black Bean Enchiladas

Gefüllt mit schwarzen Bohnen, gehacktem Gemüse und Käse werden diese gesunden Enchiladas zu einem Grundnahrungsmittel für das Abendessen, bei dem Sie sich nie schlecht fühlen werden.

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Samen fangen 3von 10California Burger

Burgerliebhaber, freuen Sie sich: Dieses Pastetchen - hergestellt aus schwarzen Bohnen, Hafer, Karotten, Zwiebeln und Mais - ist voller Vitamine und Mineralien und frei von Fett und leeren Kalorien.

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Ina Gartens Rezepte für das Abendessen unter der Woche

Prise Yum 4von 10Honig Ingwer Tofu und Veggie Stir-Fry

Es gibt nie eine schlechte Zeit zum Braten - besonders wenn es so gut schmeckt, dass Sie es vergessen werdenes ist gesund. Die Honig-Ingwer-Sauce macht diese Mischung zu einem Muss.

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Fit Feinschmecker findet 5von 10Süßkartoffel-Spinat-Lasagne

Lasagne war noch nie so lecker. Dank einer All-Star-Zutatenliste mit Süßkartoffeln, Spinat und Ricotta-Käse möchten Sie dieses Rezept die ganze Woche über zum Schmelzen bringen.

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Iss dich dünn 6von 10Zucchini-Nudeln mit cremigem Avocado-Pesto

Es ist kaum zu glauben, dass dieses cremige Pesto aus Zucchininudeln und Avocado hergestellt wird. Und mit nur 214 Kalorien pro Portion ist es ein Grundnahrungsmittel für das Abendessen, das Sie unmöglich ablehnen können.

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Doras Tisch 7von 10Cremige Chipotle-Nudeln

Diese Nudelsauce ist cremig, lecker und, oh ja - völlig milchfrei. Hergestellt aus Mandeln und Mandelmilch, ist es kalorien- und fettärmer als das Original.

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B.Britnell 8von 10Gefüllte Süßkartoffeln mit schwarzen Bohnen

Süßkartoffeln sind immer eine gute Idee - besonders wenn sie gefüllt sind. Mit roten Zwiebeln, schwarzen Bohnen und Avocado belegt,Es ist ein Gericht, das gleichermaßen nahrhaft und lecker ist.

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Verdammt lecker 9von 10Vollkorn-Gemüse-Fladenbrot-Pizza

Pizza sollte nicht von gesunden Abendessen verboten werden - alles was es braucht sind die richtigen Zutaten. Dieses Fladenbrot wird mit einer perfekten Mischung aus Spargel, Mozzarella und sonnengetrockneten Tomaten gekrönt.

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Prise Yum 10von 10Quinoa Black Bean Crockpot Gefüllte Paprika

Für eine Mahlzeit, die nur minimalen Aufwand erfordert, kleben Sie einfach einige gefüllte Paprikaschotenin einem Topf. Die geschmackvolle Kombination aus Bohnen, Enchiladasauce, Käse und Gewürzen wird Sie mit Sicherheit zufrieden stellen.

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