Deine intimsten Sexfragen

1. Immer wenn ich versuche, Sex mit meinem Mann an einem anderen Ort als unserem Bett zu haben, sagt er nein und beschwert sich, dass es ihn zu nervös macht, weil die Kinder möglicherweise aufstehen und uns sehen. Aber ich denke, es wäre großartig, in der Dusche, in der Küche oder sogar auf dem Esstisch beschäftigt zu sein. Wie kann ich seine wilde Seite hervorheben?

Nicht alle Männer sind Draufgänger, wenn die Lichter ausgehen. Viele Leute zögern, neue Positionen oder Orte auszuprobieren, besonders wenn ein neugieriges Kind jeden Moment in die Szene kommen könnte. Das heißt aber nicht, dass Sie aufgeben sollten: Ihre Instinkte sind tot. Gelegentlich ist es der Schlüssel zu einem befriedigenden Sexualleben, aus der normalen Routine auszubrechen. Ihr Mann muss sich wahrscheinlich nur sicher fühlen, um mit dem aufgemotzten Programm zurechtzukommen. Sie müssen sich nicht hinsetzen und eine langwierige Diskussion darüber führen. Zeigen Sie ihm einfach, was Sie vorhaben, indem Sie spontane Verführungen inszenieren - aber stellen Sie zunächst sicher, dass Sie nicht unterbrochen werden. Lassen Sie die Kinder beispielsweise eines Nachts bei einem Freund oder Verwandten übernachten. Wenn Ihr Mann dann von der Arbeit nach Hause kommt, warten Sie im Esszimmer auf ihn, tragen Sie sehr wenig und verführen Sie ihn genau dort. Und für die Zeiten, in denen die Kinder zu Hause sind, besorgen Sie sich ein Schloss für Ihre Schlafzimmertür - und für die Tür eines anderen Raums, in dem Sie etwas Privatsphäre wünschen.

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2. Jedes Mal, wenn mein Mann und ich in einen Streit geraten, denkt er, wenn er Make-up-Sex initiiert, wird der Streit auf magische Weise verschwinden. Wie kann ich ihn dazu bringen, sich mit dem eigentlichen Problem zu befassen, anstatt nur in den Sack zu springen?

Das Problem hier ist, dass Ihr Mann denkt, dass eristUmgang mit dem Problem. Männer glauben, Intimität bedeutet schlicht und einfach Sex zu haben. In gewisser Weise glaubt Ihr Mann, dass er Sie emotional erreicht, indem er Sie ins Bett bringt. Der Schlüssel ist, ihm deine Gefühle zu erklären, ohne dass er sich abgelehnt fühlt. Sagen Sie etwas wie: 'Baby, ich liebe dich und ich möchte Sex mit dir haben, aber ich kann einfach nicht in Stimmung kommen, bis wir darüber reden.' Nachdem Sie sich beide beruhigt haben und miteinander auskommen, erklären Sie ihm, dass Sie, obwohl Sie unglaublich von ihm angezogen sind und Spaß am Sex haben, die Art und Weise, wie Sie (und die meisten Frauen) verkabelt sind, miteinander auskommen müssen Ihre Gefühle von Ihrer Brust und lösen Sie das Argument, bevor Sie es aufbringen können. Sie können auf dieses Gespräch zurückgreifen, wenn er Sie das nächste Mal anstelle des Problems ansprechen möchte.

3. Ich genieße Oralsex, aber mein Mann tut es kaum. Ich sage ihm ständig, wie sehr es mich anmacht, aber er ist immer noch kein Spiel. Wie kann ich ihn dazu bringen, diesen Schritt zu machen?

Die eigentliche Frage hier ist, was ihn zurückhält. Geht es um Hygiene, Moral oder Selbstsucht? (Wie in, er bekommt dort unten keine Action, also warum solltest du das sein?) Einige Männer mögen keinen Oralsex, weil sie den vaginalen Geruch nicht mögen. Wenn Sie glauben, dass dies bei Ihrem Ehemann der Fall ist, nehmen Sie ein duftendes Schaumbad, bevor die Verführung beginnt, oder hüpfen Sie als Teil Ihres Vorspiels gemeinsam unter die Dusche. Nachdem Sie alle frisch und sauber sind, möchten Sie vielleicht die Führung übernehmen undgib ihm eine orale Stimulation;; er kann den Gefallen gut erwidern. Wenn er nur ein allgemeines Auflegen hat, müssen Sie möglicherweise mit einem Sexualtherapeuten sprechen. Einige Frauen in dieser Situation haben festgestellt, dass die Verwendung von Plastikfolie als Barriere manchmal ihren vorsichtigen Ehemännern hilft, sich auf die Freuden des Oralsex vorzubereiten. Ja, es mag seltsam klingen, aber dieser Trick kann eine hilfreiche (und vorübergehende!) Hilfe sein, bis sich Ihr Mann dabei wohl fühlt. Es hilft auch, wenn Sie ihm einfach sagen, was Sie wollen; Denken Sie daran, sich dabei auf das Positive zu konzentrieren. Sagen Sie: 'Ich genieße es wirklich, Sie mit Oralsex zu verwöhnen, und die Idee, dass Sie mich so vergnügen, macht mich total an.' Wenn diese Ansätze der Situation nicht helfen, fragen Sie sich, ob Sie ihm genug Oralsex geben. Er ist möglicherweise eher geneigt, Ihnen zu gefallen, wenn Sie den Gefallen erwidern.

4. Ich bin 32 Jahre alt, arbeite Vollzeit und habe eine 3-jährige Tochter. Mein Mann und ich haben beide hektische Zeitpläne, und jetzt, nach vier Jahren Ehe, hat mein Interesse an Sex drastisch abgenommen. Wir haben Spielzeug, Videos und unsere Fantasie ausprobiert, aber nichts hat geholfen. Wir streiten uns darüber und es tut weh, weil ich meinen Mann so sehr liebe. Wie kann ich meine Libido steigern?

Lassen Sie uns raten: Wenn Sie beide arbeiten und sich um ein Kind kümmern, scheinen die Wochen so schnell zu vergehen, dass Sie das Gefühl haben, sich kaum zu sehen. Es passiert. Aber egal wie stressig Ihre Zeitpläne werden, Sie müssen sich Zeit nehmen: Ihre Beziehung hängt davon ab. Bleistift in Terminen mit ihm, wenn Sie müssen; Passen Sie einfach Romantik auf die eine oder andere Weise. (Stellen Sie sich das so vor: Sie würden nicht zwei Wochen ohne Wäsche oder Lebensmitteleinkauf auskommen. Warum also die Romantik überspringen, die für das Glück aller viel wichtiger ist?) Denken Sie auch daran, dass diese Zeit alleine nicht immer ist müssen im Schlafzimmer stattfinden. Nehmen Sie sich Zeit, um eine Nacht in der Woche zusammen auszugehen, um zu reden und Spaß zu haben. Noch besser: Haben Sie ein- oder zweimal pro Woche eine Stehdatumsnacht, für die Babysitting vereinbart und zuverlässig ist. Zeit für Sie ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung, aber leider ist dies oft die letzte Priorität auf der To-Do-Liste einer vielbeschäftigten Mutter. Selbst wenn es sich nur um einen zweimal wöchentlichen Yoga-Kurs, einen morgendlichen Spaziergang oder eine 10-minütige Rückenmassage in Ihrer Mittagspause handelt, kann dies einen großen Unterschied machen, da Sie sich durch diese Auszeiten eher danach fühlen, anderen etwas zu geben, einschließlich sexuell geben. Insbesondere Bewegung ist großartig für Körper und Geist - und kann Ihrer Libido tatsächlich einen großen Schub verleihen! Zuletzt ist vielleicht nicht alles in deinem Kopf. Bitten Sie Ihren Arzt oder Gynäkologen, Ihren Hormonspiegel zu überprüfen, insbesondere Testosteron (das Hormon des Begehrens, wie wir es nennen), das die Energie, das Wohlbefinden und die Libido steigert. Obwohl Sie jung und gesund sind, ist es möglich, eine niedrige Testosteronzahl zu haben. Ihr Arzt oder Gynäkologe kann Ihnen mitteilen, ob Ihr Niveau niedrig ist.

5. Die meiste Zeit liebe ich alle Bewegungen, die mein Mann im Bett macht. Trotzdem möchte ich ihm ab und zu einen Hinweis geben. Wie kann ich das tun, ohne seine Gefühle zu verletzen oder sein Ego zu verletzen?

Männer wollen unsere sexuellen Ritter in glänzender Rüstung sein. Sie wollen uns auf die Höhe des sexuellen Vergnügens bringen und sie lieben es, genau zu wissen, was zu tun ist. Aber Sie haben Recht: Der Schlüssel liegt darin, wie Sie die Vorschläge liefern. Je nachdem, welche Art von Ehemann Sie haben, ist die Antwort auf diese Frage eines von zwei Dingen. Wenn Ihr Mann Mr. Supersensitive ist, wenn er sich in der Nähe einer erogenen Zone befindet, schlagen Sie (mit Ihrer sexiesten Stimme) vor, was er Ihnen gerne antun würde. Selbst wenn Sie schon seit Monaten davon träumen, ist es nichts Falsches, ihn spontan in die richtige Richtung zu führen - im wahrsten Sinne des Wortes. Auch nonverbale Hinweise wie das sanfte Drücken der Hand an die richtige Stelle und das Stöhnen, wenn er etwas tut, das Sie lieben, können helfen. Irgendwann wird er lernen, bei dem zu bleiben, was dich offensichtlich am meisten anmacht. Wenn Sie an Mr. Give-It-To-Me-Straight gebunden sind, wird er wahrscheinlich alle Vorschläge begrüßen. Warum also nicht ein Spiel daraus machen? Zeichnen Sie ein Bild Ihres Körpers mit X an den Stellen, an denen Sie berührt werden möchten. Lassen Sie diese Skizze dann in seiner Aktentasche und versprechen Sie später detailliertere Anweisungen.

6. Kannst du das glauben? Ich bin 33 und hatte seit einem Jahr keinen Orgasmus mehr. Ich mag Sex (und verehre meinen Mann), aber ich möchte lieber nichtLiebe machen, weil es zu Enttäuschungen führt und mein Mann sich selbst die Schuld gibt. Wir sind seit fünf Jahren verheiratet und zuerst war der Sex spektakulär: Ich habe die ganze Zeit einen Höhepunkt erreicht. Was ist falsch mit mir?

Es gibt viele Gründe, warum Frauen keinen Höhepunkt erreichen können: Stress, Beziehungskonflikte, Depressionen, Erschöpfung und Nebenwirkungen der Geburt sind nur einige davon. Der erste Schritt: Gehen Sie zu einem Arzt und lassen Sie sich vollständig untersuchen, einschließlich der Überprüfung Ihres Hormonspiegels (weitere Informationen finden Sie in Frage 4). Wenn Sie bei guter Gesundheit sind, ist Ihr Problem möglicherweise eher emotional als körperlich. Die Wahrheit ist, dass ein sicherer Weg, keinen Orgasmus zu haben, darin besteht, sich auf einen Orgasmus zu konzentrieren! Wenn Sie wegen des Höhepunkts gestresst sind, können Sie Probleme haben, erregt zu werden, da der Blutfluss in den Bereich eingeschränkt ist. Unser Rat: Nehmen Sie den Orgasmus für eine Weile aus der Gleichung. Stimmen Sie mit Ihrem Ehemann überein, dass Sie sich bei den nächsten drei oder vier Toben nur auf das Vergnügen konzentrieren werden, das Sie empfinden - nicht auf das große „O“. Manchmal reicht dies aus, um den Wahnsinn zu stoppen, und bald erreichen Sie wieder den Höhepunkt. Wenn nicht, sollten Sie mit einem Sexualtherapeuten oder einem Eheberater darüber sprechen, welche anderen emotionalen Faktoren Ihre sexuelle Gesundheit beeinflussen können. Wenn Sie sich depressiv oder wütend fühlen oder wenn Ihre Beziehung kürzlich einen Rückschlag erlitten hat (von einer ungleichen Verteilung der Haushaltspflichten bis hin zu einer Lüge), kann dies Ihr Sexualleben beeinträchtigen. Ein Therapeut kann Sie dazu bringen, über zugrunde liegende Probleme zu sprechen und Ihre Beziehung wieder in Gang zu bringen.

7. Mein Mann und ich sind seit zwei Jahren verheiratet und wir haben versucht, gleichzeitig Orgasmen zu haben, ohne Glück. Gibt es einen Trick oder eine Position, die wir versuchen sollten?

Sei froh, dass du beide überhaupt Orgasmen hast! Die Realität ist, dass es nicht immer eine gute Idee ist, solche spezifischen Ziele zu setzen. Beim Sex geht es darum, den Körper des anderen zu schätzen und sich sinnlich zu genießen. Das heißt, Sie könnten ihn bitten, ein bisschen mit Ihnen am Timing zu arbeiten. Wenn er seinen Orgasmus aufhalten kann, bis Sie zum Höhepunkt bereit sind, kann ein gleichzeitiger gleich um die Ecke sein. Aber denken Sie daran: Wenn Ihr Sexualleben insgesamt gut ist, versuchen Sie nicht, das zu reparieren, was nicht kaputt ist. Experimentieren Sie stattdessen mit Dingen, die nicht so zielorientiert sind, wie z. B. eine Fantasie zu spielen, an einem neuen Ort zu lieben und tantrischen Sex zu erkunden. Die Möglichkeiten sind endlos.

8. Mein Mann hat versehentlich meinen Vibrator gefunden und ist sehr verärgert. Er denkt, weil ich eins benutze, bedeutet das, dass er nicht gut im Bett ist. Er glaubt mir nicht, wenn ich ihm sage, dass es nichts mit seinen sexuellen Fähigkeiten zu tun hat. Tatsächlich würde ich es lieben, wenn er es bei mir benutzt. Bin ich verrückt?

Nein, du bist nicht verrückt - und er auch nicht. Ein Ehemann, der immer bereit und willens ist, Sie zu befriedigen, würde sich natürlich verletzt fühlen, wenn Sie anderswo sexuelle Befriedigung bekommen (auch wenn 'anderswo' nicht mit jemand anderem zusammen ist!). Sie möchten das vielleicht nicht hören, aber Sie haben diese schwierige Situation teilweise auf sich genommen, indem Sie ihm nicht von Ihrem Vibrator erzählt haben. Vielleicht ist er mehr verärgert darüber, dass Sie ein Geheimnis vor ihm hatten. Hast du dich geschämt? Hat er einmal etwas gesagt, das Sie glauben ließ, er würde es missbilligen? So oder so, jetzt wo er es weiß, ist es Zeit darüber nachzudenken, warum es dir gefällt und warum du es ihm nicht früher gesagt hast. Wenn er versteht, dass Sie befürchtet haben, er würde es missbilligen, kann es für ihn einfacher sein, seine negativen Gefühle loszulassen. Erklären Sie ihm auch, dass es für Sie schwierig war, darüber zu sprechen, aber dass Sie froh sind, dass er es gefunden hat, weil Sie versuchen möchten, es mit ihm zu teilen. Vielleicht möchte er sehen, wie du es benutzt; Vielleicht möchte er irgendwann seine Hand auf deine legen, während er dich küsst. Wenn er den Vibrator als Teil seines sexuellen Vergnügens erleben kann, kann er lernen, ihn zu genießen.

9. Ist es jemals in Ordnung, mit meinem Mann einen Orgasmus vorzutäuschen? Manchmal bin ich versucht, weil ich einfach zu müde bin, um das zu tun!

Nein niemals! Ehrlichkeit ist der einzige Weg. Viele von uns durchlaufen Phasen, in denen wir aufgrund von Stress und Erschöpfung oder hormonellen Schwankungen keinen Höhepunkt erreichen können. Das bedeutet nicht, dass du keinen Sex genießt. Die Intimität, Verbindung, Sinnlichkeit und das körperliche Vergnügen können auch ohne Orgasmus wunderbar sein. Manchmal muss sich ein Mann dies nur erklären lassen, um sich beruhigt zu fühlen. Sie können Ihren Mann auch daran erinnern, dass Frauen nicht wie Männer sind: Wir sind nicht dazu verdrahtet, jedes Mal einen Orgasmus zu erreichen. Und während Sie sich lieben, sagen Sie Ihrem Mann (im Detail), was Sie besonders anmacht: die zarten Berührungen, das sexy Flüstern, die Art, wie sich sein Körper anfühlt. Er muss wissen, dass Sie sich körperlich amüsieren, auch wenn Sie keinen Höhepunkt erreichen. Auf der anderen Seite, wenn Sie oft nicht den Höhepunkt erreichen und glauben zu wissen, warum, je früher Sie mit Ihrem Mann sprechen, desto besser. Wenn Sie auf eine bestimmte Weise berührt werden müssen, zeigen Sie es ihm. Wenn Sie eine bestimmte Position bevorzugen, sagen Sie ihm, wenn Sie im Bett sind. Und wenn es einen Teil Ihrer Beziehung gibt, der verbessert werden muss, sprechen Sie auch darüber - wenn auch nicht im Bett. Vielleicht bist du wütend, dass er spät arbeitet oder sich nicht genug um die Kinder kümmert, und es beeinflusst die Leidenschaft, die du für ihn fühlst. Aber unter dem Strich täuschen Sie niemals einen Orgasmus vor. Denn wenn Ihr Mann es herausfinden würde (und wahrscheinlich würde er früher oder später ein Geständnis von Ihnen bekommen), würde er sich fragen, worüber Sie sonst noch unehrlich gewesen wären, und dies könnte Ihr Sexualleben - und Ihre Beziehung - zutiefst verletzen.

10. Ich mache es lieber im Dunkeln. Aber meinem Mann würde es nichts ausmachen, am helllichten Tag Sex mit offenen Augen zu haben. Kann ich lernen, mich selbst im Buff zu lieben?

Absolut! Wenn Sie bei grellen Deckenleuchten in Deckung gehen, versuchen Sie, kleine Schritte in die Helligkeit zu unternehmen, denn das Liebesspiel mit eingeschalteten Lichtern ist ein würdiges Ziel. Männer werden durch visuelle Reize sehr erregt - mehr als Frauen. Dich nackt zu sehen ist für ihn äußerst aufregend, und wenn er sich mehr amüsiert, wirst du es auch sein. Einige Vorschläge: Installieren Sie einen Dimmer in Ihrem Schlafzimmer, werfen Sie einen Schal über eine Lampe und ersetzen Sie weiße Glühbirnen durch zart rosa. Mit der Zeit werden Sie sich wohler fühlen und vielleicht sogar Lust haben, ein wenig Tageslicht hereinzulassen. Es kann auch hilfreich sein, sich auf Ihr Körperbild zu konzentrieren. Sie müssen lernen, Ihren Körper zu lieben, um sich gut zu fühlen, während Sie nackt sind. Wie? Sprechen Sie mit einem Therapeuten, der sich auf das Körperbild spezialisiert hat, um negative Wahrnehmungen zu überwinden. Versuchen Sie auch, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, der eine ausgewogene Ernährung, viel Wasser und regelmäßige Bewegung umfasst.

11. Mein Mann möchte, dass ich beim Sex schmutzig mit ihm rede, aber ich habe keine Ahnung, was ich sagen soll. Hilfe!

Ein bisschen Dirty Talk kann viel Spaß machen, ist aber nicht für alle einfach. Es hilft, sich der Gewohnheit zu nähern. Versuchen Sie zuerst, mehr Geräusche zu machen: Stöhnen, Stöhnen usw. Fahren Sie dann mit den Worten fort. Sagen Sie ihm zunächst, was Ihnen beim Sex Spaß macht, und sagen Sie etwas wie 'Das fühlt sich großartig an'. Sie können ihn auch fragen, was Sie sagen sollen, und es ihm zurückgeben. Oder sag ihm, was er dir antun soll. Für viele Frauen ist es dann schwierig. Da Frauen nicht dazu erzogen werden, sich zum sexuellen Verlangen berechtigt zu fühlen, ist es schwierig, sich durchzusetzen. Aber vertrauen Sie uns: Die meisten Männer sehnen sich nach einer Roadmap und werden überglücklich sein, wenn Sie fast alles sagen. Wenn man das weiß, ist es manchmal einfacher, den Nerv zu trainieren. Wenn Sie sich jedoch wirklich unwohl fühlen, lassen Sie es ihn wissen. Dann finden Sie etwas Aufregendes, das Sie beide genießen können.

12. Ich möchte meinen Mann mit einem neuen Sex-Move begeistern. Was macht Männer wirklich wild?

Ein Schritt, den Ihr Mann fühlen muss, um zu glauben, ist die Korkenzieherposition. Setzen Sie sich zunächst auf ihn und sehen Sie ihn an. Drehen Sie dann langsam Ihren ganzen Körper, bis Sie seinen Füßen zugewandt sind. Bleib ein paar Minuten dort, stoße auf ihm auf und ab und drehe dich dann um, damit du ihn wieder ansiehst. Dieses Manöver ist immer ein Wahnsinn, weil 1) Männer besonders durch visuelle Reize erregt werden und 2) sie sagen, dass das Gefühl, das sie empfinden, wenn sich der Kreis der Frau schließt, unglaublich ist.

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