7 Dinge, die Ihr Frauenarzt wissen möchte

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Dein Gynäkologe kennt dich (Hm) besser als die meisten anderen - aber wenn Sie beide nicht regelmäßig beim Brunch plaudern, haben Sie diesen uneingeschränkten Rat wahrscheinlich noch nicht gehört.

Anzeige - Lesen Sie weiter unten1 Ich kann nicht dein einziger Doktor sein Getty Images

'Viele Frauen sehennurein Gynäkologe. Tatsächlich haben sich Freunde gemeldet, als ich über meinen eigenen Hausarzt sprach und sagte: 'Sie haben einen PCP?' Ich sage ihnen, jeder sollte es tun, und hier ist der Grund: Nur wenige Gynäkologen können so viel Zeit mit ihren Patienten verbringen wie andere Ärzte - sie haben möglicherweise nur fünf bis 10 Minuten im Raum, während PCPs 30 bis 45 Minuten Zeit für eine gründlichere Untersuchung benötigen Ihrer allgemeinen Gesundheit. Während es wichtig ist, alles zu erwähnen, was Sie stört, besteht immer die Möglichkeit, dass sie etwas verpasst, wenn Sie nur einen Frauenarzt sehen. Das mag in Ihren 20ern in Ordnung sein, aber sobald Sie in Ihren 40ern sind und ein höheres Risiko für ein schwerwiegendes medizinisches Problem haben, brauchen Sie jemanden, der auf Sie aufpassen kann. Die meisten Gynäkologen denken an Vagina, Vulva, Brüste - nicht an Herz, Leber, Lunge. ' - - Hilda Hutcherson, M.D., Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie am Columbia University Medical Center

zwei Machen Sie Ihrer Periode einen Schritt voraus Getty Images

Vor nicht allzu langer Zeit sagte ein Freund: „Jeden Monat habe ich während meiner Periode schrecklichen Durchfall, und ich habe es satt. Was kann ich tun?' Ich sagte ihr, es sei die grundlegende Physiologie: Ein oder zwei Tage vor Ihrer Periode setzt Ihre Gebärmutter eine Chemikalie namens Prostaglandin frei, die Kontraktionen verursacht, die Ihrem Körper helfen, die angesammelte Gebärmutterschleimhaut auszutreiben. Etwas Prostaglandin gelangt in den Blutkreislauf und gelangt in Ihren Dickdarm und Darm, wodurch sich auch diese zusammenziehen. Das ist es, was die Läufe verursacht. Sie können versuchen, Koffein und fettige Lebensmittel zu vermeiden und Ihre Ballaststoffaufnahme schrittweise zu erhöhen, aber selbst das reicht möglicherweise nicht aus, um die Geschwindigkeit zu verringern. Stattdessen schlug ich meinem Freund vor, Motrin (Ibuprofen) oder Aleve (Naproxen-Natrium) beim ersten Anzeichen von zu nehmenPeriodensymptomelange bevor der Durchfall einsetzt. Diese beiden Medikamente sind Prostaglandinsynthesehemmer; Mit anderen Worten, sie hindern Ihren Körper daran, die Verbindung zu produzieren, bevor sie Sie krank machen kann. Das bedeutet auch weniger Krämpfe! ' - - Mary Jane Minkin, M. D., klinische Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Yale School of Medicine in New Haven, CT

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3 Es gibt keine Schande in Lube Getty Images

'Schmiermittel ist so wenig ausgelastet. Frauen denken, sie sollten es nicht brauchen, wenn sie erregt sind, aber vaginale Trockenheit kann durch niedrigen Östrogenspiegel, Medikamente wie Antihistaminika und medizinische Störungen wie Diabetes und Herzerkrankungen verursacht werden. Sie müssen es nicht einmal persönlich kaufen: Ich fordere Frauen auf, bei Amazon Schmiermittel zu kaufen. Silikonschmiermittel sind in der Regel weniger klebrig und langlebiger als Gleitmittel auf Wasserbasis, die häufig auch Glycerin enthalten, einen Inhaltsstoff, der bei Frauen, die dazu neigen, mit Hefeinfektionen in Verbindung gebracht wurde. Wenn Sie schwanger werden möchten, stellen Sie sicher, dass Sie ein spermienfreundliches Gleitmittel wie Pre-Seed verwenden, um die Fruchtbarkeit zu optimieren. Viele Frauen profitieren auch von einer vaginalen Feuchtigkeitscreme wie Replens oder Lubrigyn. Sie wenden es regelmäßig an, anstatt nur beim Sex, um den Bereich feucht und elastisch zu halten. '—Alyssa Dweck, M.D., Assistenzprofessorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Mount Sinai School of Medicine in New York City und Mitautorin vonDas komplette A bis Z für Ihr V.

4 Stress weniger über Stress Getty Images

„Ich hatte Freunde, die schnell Stress für ihre unregelmäßigen Perioden verantwortlich machten, und ich musste ihnen das sagen, während sie Stress hattenkönnenbeeinflussen Ihren Zyklus, es ist wahrscheinlich nicht der Schuldige. Es braucht ein großes Lebensereignis - den Tod eines geliebten Menschen, eine Scheidung -, um einen Schraubenschlüssel in die Dinge zu werfen. In diesem Fall weist Ihre Hypophyse Ihre Nebenniere an, mehr Cortisol zu produzieren, wodurch das Gleichgewicht der Hormone aus Ihren Eierstöcken gestört wird. An diesem Punkt geht Ihr Körper in den Überlebensmodus: Er schaltet unnötige Funktionen wie die Fortpflanzung aus und leitet seine gesamte Energie auf den Umgang mit diesem Stress um. Ihre Libido sinkt sogar, sodass Sie nicht versucht sind, schwanger zu werden, wenn Sie nicht bereit sind, sich um ein Kind zu kümmern. Es ist ziemlich cool, wenn man darüber nachdenkt. Aber nein, Ihr beschissener Weg und Ihre nervige Schwiegermutter reichen nicht aus, um dies zu erreichen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Periode machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. ' —Diana Bitner, M.D., staatlich geprüfte Geburtshelferin und Gynäkologin bei der Spectrum Health Medical Group in Grand Rapids, MI, und Autorin vonIch möchte so altern

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5 Sex ist so wichtig Getty Images

„Jedes Mal, wenn ich nach Hause gehe, schwärmen mich die Freunde meiner Mutter mit Fragen zu den Wechseljahren. Eine der häufigsten Beschwerden ist vaginale Trockenheit und Schmerzen - Sex tut weh, und selbst eine Beckenuntersuchung kann unangenehm sein. Wenn Frauen die Perimenopause und die Wechseljahre erreichen, verlieren sie Östrogen, wodurch das Vaginalgewebe trocken und dünn wird. Dies geschieht auch bei längerem Stillen - eine Freundin hat mich einmal angerufen und befürchtet, dass sie sich zwischen Stillen und Sex entscheiden müsste. In beiden Fällen kann Ihr Frauenarzt eine vaginale Östrogencreme verschreiben, die Trockenheit lindert und den Sex angenehmer macht. Und nurhabenSex hilft, die Vagina nach den Wechseljahren nicht zu verengen, also lass dich von nichts davon abhalten! ' —Leah Millheiser, M.D., Direktorin des Programms für weibliche Sexualmedizin und klinische Assistenzprofessorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Stanford University School of Medicine

6 Das Erkennen kann ernst sein Getty Images

„Meine Freunde sprechen oft mit mir über ihr Sexualleben, normalerweise nachdem wir ein paar Martinis hatten. Einige haben nach Schmerzen beim tiefen Eindringen oder beim Erkennen nach dem Sex gefragt, und ich sage ihnen immer, dass sie überprüft werden müssen. Frauen reden so beiläufig über das Erkennen - ich habe Patienten sagen lassen: „Ich habe einen gesehenein paar Blutstropfen, aber erst danachJa wirklichsportlicher Sex. ' Die Wahrheit ist, du solltest überhaupt kein Blut sehen. Obwohl es mit Trockenheit zusammenhängen kann, stellt sich manchmal heraus, dass es etwas Ernsthafteres ist: Ich sehe eine Veränderung des Pap-Abstrichs des Patienten oder finde eine sexuell übertragbare Infektion wie Chlamydien. Schmerzen und Blutungen können auf eine beliebige Anzahl von Dingen hinweisen - sogar auf Myome, Ovarialzysten und Tumoren. Gehen Sie also bitte nicht davon aus, dass es normal ist oder dass Sie nur älter werden. Einen Termin machen.'-DR. Hutcherson

7 Bitte hören Sie dort unten auf zu schrubben Getty Images

„Die Vagina ähnelt einem selbstreinigenden Ofen. Es hat seine eigenen natürlichen Mechanismen, um das Gewebe gesund und pH-ausgeglichen zu halten. In der Tat stört aggressives Schrubben mit harten oder übermäßig duftenden Produkten das empfindliche Gleichgewicht von Hefe und Bakterien in Ihrer Vagina. Ich empfehle eine sanfte Seife wie Dove oder Ivory nur für die Außenseite und klares Wasser für die empfindlicheren Schleimhäute im Inneren. Hefe und Bakterien gedeihen in feuchten, dunklen Umgebungen - und nicht auf gute Weise. Also wenn du bistanfällig für Infektionenoder Irritation, hier ist ein hilfreicher Hinweis: Richten Sie Ihren Föhn nach dem Duschen auf eine niedrige, kühle Einstellung. ' -DR. Dweck

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Zusätzliche Berichterstattung von Stacia Affelt, Bethany Gumper und Stephanie Wood