De-Junk dein Leben

Haben Sie jemals sehnsüchtig die freien und aufgeräumten Wohnzimmer, Küchen und Home Offices in einem Möbelkatalog angeschaut und sich gewünscht?Siekönnte in dieser Welt leben? Kein Durcheinander, alles ordentlich an seinem Platz - es ist ein Setup, das hier auf dem Planeten Erde ungefähr sieben Sekunden dauern würde! Tatsache ist, Sie haben eine große, hektische, möglicherweise chaotischRealLeben - ein Leben, das Sie viel mehr genießen werden, wenn Sie den Traum von Reihen farbcodierter Aufbewahrungsboxen unter dem Bett endgültig sterben lassen können.



ES IST ZU VIEL PERSONAL!

Ihre Müllschublade ähnelt also eher einem Müllraum. Ist das so ein Verbrechen? Nicht wirklich - und es ist vollkommen verständlich. 'In gewisser Weise kann es ein Trost sein, Unordnung zu haben', sagt Julie Morgenstern, Organisationsexpertin und Autorin von fünf Büchern, einschließlich des kommendenWenn das Organisieren nicht ausreicht. Sie fügt hinzu: 'Unordnung kann dich in deiner Vergangenheit erden und definiert teilweise, wer du bist' - was erklärt, warum es so schwierig ist, sich von all diesen Tchotchkes und Papieren, deiner Lieblingshose oder sogar deinem Abschlussballkleid zu trennen. Aber wie Sie wissen, ist es alles andere als beruhigend, wenn Sie feststellen, dass die überfällige Stromrechnung unter einem Haufen Papiere vergraben ist oder dass diese geliebten Hosen unter einem Haufen von allem zerknittert sindandereKleidung, die Sie für den Tag sparen, an dem Sie 20 Pfund verlieren.



'Die Mehrheit der Menschen erlebt in einem bestimmten Bereich ihres Lebens eine Desorganisation, aber es wird zu einem Problem, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Unordnung Sie kontrolliert', sagt Pamela Peeke, M.D., Autorin vonFit zum Leben. Wie giftig ist deine Sachen-Situation? Nehmen Sie einen Hinweis auf die Emotionen und Empfindungen, die Sie beim Betreten Ihrer Haustür treffen - fühlen Sie sich entspannt und getröstet (auch wenn die Dinge nicht perfekt an ihrem Platz sind) oder sehen Sie Spielzeug, das auf dem Boden verstreut ist oder ungelesene Zeitschriften auf dem Couchtisch machen Lust, den Schwanz zu drehen und gleich wieder rauszulaufen? 'Ihr Zuhause ist Ihre emotionale und physische Basis', erklärt Peeke. „Wenn Sie zur Desorganisation nach Hause kommen, werden Sie plötzlich eine Flut von falschen Emotionen bekommen - von Frustration bis Panik. Und wenn die Unordnung extrem genug ist, leben Sie buchstäblich Tag für Tag die Panikreaktion. '

Dieses außer Kontrolle geratene Gefühl kann sich auf Ihre Beziehungen, Ihr Arbeitsleben und überraschenderweise sogar auf Ihre Taille auswirken. 'Es gibt biologische Beweise dafür, dass das Stresshormon Cortisol einen Appetitanstieg verursachen kann', sagt Peeke. 'Wenn Sie betonen, dass Sie niemals in der Lage sind, Dinge zu finden, kann dies wirklich zu einer Gewichtszunahme führen.' Organisatorische Dilemmata können sich auch auf Ihr Verhalten auswirken, z. B. wenn Sie durch ein verwirrendes Durcheinander von Zutaten im Kühlschrank das Telefon zum Mitnehmen abheben oder wenn eine frustrierende Suche nach einer Datei Sie zu einer Notfall-Cookie-Pause führt. 'Achten Sie darauf, wie Sie sich in Bezug auf Ihren Lebensraum fühlen und wie sich dies auf andere Bereiche Ihres Lebens auswirken kann', schlägt Peeke vor.

Um die klügsten und seelenvollsten Lösungen für Ihre eigenen Probleme zu finden, müssen Sie aufhören, sich auf das zu konzentrieren, was für Außenstehende am chaotischsten aussehen könnte, und sich stattdessen auf die Räume konzentrieren, die entstehenSiefühle mich am meisten überwältigt. Wenn es der unorganisierte Schuss ist, der das Abendessen zusammenschustert, der Ihnen Angst macht, beginnen Sie in der Küche. Wenn Ihr Schlafraum alles andere als erholsam ist, beginnen Sie mit dem Schlafzimmer. 'Lernen Sie, Ihr Zuhause als Metapher für Ihren Körper zu betrachten', sagt Peeke. „Wenn Sie sich wirklich auf Ihre Emotionen und Empfindungen einstellen, können Sie kleine Schritte in Richtung einer gesunden Veränderung unternehmen.



SCHMUTZIGE GEHEIMNISSE

Wenn Sie die Problembereiche in den Griff bekommen, die Sie nach unten ziehen, müssen Sie sich nicht in Ms. Hospital Corners verwandeln. In der Tat kann ein Wohnzimmer oder ein voll ausgestattetes Kinderspielzimmer eine Quelle der Wärme und Verbindung für Sie und Ihre Familie sein. 'Die Welt um uns herum ist chaotisch. Chaos ist kein Schwarz-Weiß-Krieg zwischen Ordnung und Chaos “, sagt David H. Freedman, Mitautor vonEin perfektes Durcheinander. Und Sie sind möglicherweise besser organisiert, als es Ihr Schreibtisch oder Ihre Arbeitsplatte zulässt. 'Menschen neigen natürlich dazu, Dinge in einer Reihenfolge zu halten und zu platzieren, die zu ihrer Denk- und Handlungsweise passt', sagt Freedman. Das bedeutet, dass selbst wenn die unordentlichen Stapel auf Ihrem Schreibtisch für alle anderen verwirrend sind, sie für Sie wahrscheinlich so sinnvoll sind, wie es ein farbcodiertes Dateisystem nicht tun würde.

Weitere Beweise dafür, dass (einige) Probleme manchmal am besten sind: Hyperorganisation kann teuer werden und erfordert eineMengevon Zeit. Während der Arbeit an ihrem Buch waren Freedman und sein Co-Autor Eric Abrahamson schockiert, als sie feststellten, dass Menschen, die in ultraorganisierten Häusern leben, in der Regel drei bis vier Stunden pro Tag damit verbringen, sich zu richten und zu organisieren. Wer hat Zeit dafür? Außerdem kann das Leben in einem komfortabel überfüllten Zuhause die Kreativität anregen. 'Wenn Sie viele Informationen um sich haben, ist es einfach, Verbindungen zwischen Dingen herzustellen', sagt Freedman. Zum Beispiel könnte ein Buch, das am Strand liegt, zusammen mit einem Artikel über das Sparen von Reisegeld Sie dazu anspornen, einen Urlaub zu planen. Punkt ist, wenn Sie lassenetwasVon deinen Sachen hängst du ab, du gibst dir die mentale Erlaubnis, flexibel zu sein, Fehler zu machen und neue Dinge auszuprobieren - und schließlich sind es deine Sachen, die ein Haus zu einem machenZuhause.Dies zu glauben und zu schätzen ist der erste Schritt, um diejenigen Bereiche zu identifizieren und anzugehen, die wirklich eine neue Ordnung brauchen.



FEHLERBEHEBUNG ZÄHNEN

Um die Angst vor Unordnung zu beseitigen, greifen Sie zu Ihrer To-Do-Liste und folgen Sie Morgensterns einfachen (aber nicht immer einfachen!) Schritten.

  • UHR ANSEHENWeisen Sie jeder Aktivität eine Zeitschätzung zu. Angenommen, Sie planen an diesem Wochenende, Ihre Urlaubsfotos zu organisieren und einen Frühlingsverkauf für die Dinge zusammenzustellen, die Sie nicht mehr benötigen. Fügen Sie neben jedem Element auf Ihrer Liste eine grobe Schätzung hinzu, wie lange die Aktivität dauern wird. 'Sobald Sie eine Aufgabe quantifiziert haben, verankert sie sich in Ihrem Zeitplan', sagt Morgenstern. 'Aber du musst ehrlich zu dir selbst sein.' Berücksichtigen Sie beispielsweise die Zeit, die erforderlich ist, um Fotos zu sortieren, zu datieren und in Alben abzulegen, und stellen Sie möglicherweise fest, dass ein zweistündiges Projekt mehr als fünf Stunden dauern kann. Wenn Sie das wissen, können Sie wählen, ob Sie entweder einen ganzen Nachmittag der Aufgabe widmen oder sie in stundenlange Abschnitte aufteilen möchten, die realistisch in die nächsten Wochenenden passen.
    • TRIM AWAY TO-DO'SDurchsuchen Sie Ihre Liste nach Projekten, die Sie verkleinern oder auslagern können. Anstatt zu arrangierenalleReduzieren Sie Ihre Urlaubsfotos darauf, nur diejenigen von den Reisen zu organisieren, die Sie im letzten Jahr unternommen haben. Fühlen Sie sich überwältigt von dem Gedanken an einen Flohmarkt? Sehen Sie, ob Sie einen unternehmungslustigen Teenager einstellen könnten, um es zu leiten, und teilen Sie den Erlös auf.
      • TEILEN SIE DIE VERANTWORTUNGBist du wirklich dernurPerson, die die Fähigkeit hat, gebrauchte Kleidung in die Spendenbox zu bringen? Morgenstern sagt: 'Wenn Sie sich diese Frage für jede Aufgabe stellen, können Sie anfangen zu delegieren - und sich auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist, wie Zeit mit der Familie zu verbringen.'

        KOMMEND SAUBER

        Kurznachrichten: 'Die meisten Leute finden das Organisieren nicht lustig', warnt Julie Edelman, Autorin vonDie ultimative zufällige Hausfrau. 'Der Schlüssel ist das Organisierengenug.„Hier teilt Edelman ihre Top-Tricks für stark frequentierte Gebiete - und ihre Tipps zur Aufbewahrung dieser staubigen Erinnerungsstücke, die man nicht ausstehen kann.

        BAUEN SIE EIN BESSERES BAD

        'Dies ist das, was ich als toxische Zone bezeichne - ein Gebiet, in dem die größte Wahrscheinlichkeit besteht, dass es unübersichtlich wird', erklärt Edelman. Beginnen:

        • Corral lockeres Make-up und Pinsel in einfache Organizer. Suchen Sie nach solchen, die nicht porös sind, wie Kunststoff, oder gut belüftet, wie Draht, damit Feuchtigkeit Ihre Produkte nicht ruiniert.
        • Helle Eimer sind eine farbenfrohe Möglichkeit, klobige, griffige Gegenstände wie Toilettenpapierrollen, Waschlappen und Shampooflaschen aufzubewahren.
        • Werfen Sie alles weg, was in den letzten drei Monaten nicht verwendet wurde, und Make-up, das älter als ein Jahr ist. Bewahren Sie Make-up für besondere Anlässe in einer Ziploc-Tasche auf, damit es nicht verloren geht oder beschädigt wird.

          HALTEN SIE MIT DER KÜCHE AUF

          'Der durchschnittliche Haushalt verwendet in 80 Prozent der Fälle 20 Prozent seiner Küchengeräte', sagt Edelman. 'Das sind viele Platzverschwender!' Ihre Tipps zur Maximierung Ihres Bereichs für die Zubereitung von Mahlzeiten:

          • Entfernen Sie alle Gegenstände, die seit mehr als drei Monaten kaputt sind. Investieren Sie stattdessen in langlebige und funktionale Geräte, die den Test der Zeit bestehen.
          • Über einem Kochbereich hängende Haken oder Regale können Werkzeuge anzeigen und Theken und Schränke frei lassen.
          • Sentimentale Gegenstände wiederverwenden: Ein weltraumtauglicher Fonduetopf kann Obst aufnehmen, und ein hübscher Krug kann als Blumenvase dienen.

            LIEBE DEINE LEBENSBEREICHE

            'Machen Sie es sich zur Gewohnheit, diese Räume täglich schnell abzuholen, damit die Unordnung nicht außer Kontrolle gerät', schlägt Edelman vor. Ihre Hinweise für einen einfachen organisatorischen Durchlauf:

            • Zeigen Sie Zeitschriften in einem Zeitungsständer oder einem umfunktionierten Weinregal an und werfen Sie alle Ausgaben aus, die älter als drei Monate sind.
            • Verwenden Sie dekorative Schachteln und Körbe, um Gegenstände wie Fernbedienungen, Geräte, Taschenbücher oder Spielzeug sofort zu organisieren.
            • Stellen Sie einen großen Eimer oder Korb in den Eingangsbereich, um ihn als Schuhablage zu verwenden oder um saisonale Accessoires oder Sportausrüstung zu sammeln.

              CHERISH DEIN CLUTTER

              Verlieren Sie den Staub und bewahren Sie die Erinnerungen mit Ideen von Peter Walsh, Autor vonLässt diese Unordnung meinen Hintern fett aussehen?::

              • Sammeln Sie lose Fotos, indem Sie sie in ein Sammelalbum einfügen. Widmen Sie jedem Ereignis ein paar Seiten - mit Notizen versehen -.
              • Nimmt Omas ausgefranstes Hochzeitskleid Platz im Primo-Schrank ein? Schneiden Sie einen Materialstreifen daraus ab und zeigen Sie ihn in einem Rahmen mit einem Foto von ihr an ihrem großen Tag.
              • Erstellen Sie eine 3-D-Zeitkapsel, indem Sie Fotos, Broschüren und Souvenirs in eine archivierte Fotobox legen.

                CLUTTER FÜR EINE URSACHE

                Spenden für wohltätige Zwecke sind eine Win-Win-Situation. Sie machen aus einer Hausarbeit eine Wohlfühlmission - und erhalten eine Steuervergünstigung! Während Goodwill, die Heilsarmee und das Amerikanische Rote Kreuz großartige Orte sind, um die meisten Gegenstände zu spenden, sollten Sie diese Möglichkeiten außerhalb der Spendenbox in Betracht ziehen, um Weltraumfresser loszuwerden.

                WINTERMANTEL

                Spenden Sie sie an One Warm Coat, das Mantelfahrten im ganzen Land sponsert.

                GEHE ZU: onewarmcoat.org

                MUSIKINSTRUMENTE

                Von Piccolos bis hin zu Gitarren sendet Operation Happy Note gebrauchte Instrumente an Soldaten, die im Ausland stationiert sind.

                GEHE ZU: operationhappynote.com

                COMPUTERAUSRÜSTUNG

                Computer mit mindestens einem Pentium III-Prozessor können an die On It Foundation gespendet werden, die Familien mit niedrigem Einkommen Computer und Internetzugang bietet.

                GEHE ZU: theonitfoundation.org

                BÜCHER

                Das International Book Project versendet Ihre alten Bücher ins Ausland, um sie in Schulen, Waisenhäusern und Bibliotheken zu verwenden.

                GEHE ZU: internationalbookproject.org

                TURNSCHUHE

                Alte Turnschuhe können zum von Nike gesponserten Reuse-a-Shoe gehen (die gebrauchten Kicks müssen keine Nikes sein). Der Gummi wird verwendet, um Spielflächen für Kinder auf der ganzen Welt zu schaffen.

                GEHE ZU: letmeplay.com

                MÖBEL

                Die National Furniture Bank Association gibt Ihre Couch an alle weiter, die Hilfe benötigen, einschließlich der Opfer häuslicher Gewalt.

                GEHE ZU: help1up.org

                HANDYS

                Bei Collective Good wählen Sie die Wohltätigkeitsorganisation wie das Zentrum für Prävention häuslicher Gewalt, die durch Ihre Spende eines gebrauchten Telefons unterstützt wird.

                GEHE ZU: collectivegood.com

                ZUFÄLLIGE KNICKKNACKS

                Sie haben etwas, mit dem Sie nichts anfangen können, aber Sie sind sich sicherjemandwürde wollen? Überschüssiger Zugriff ordnet Ihre Artikel lokalen Wunschliste für gemeinnützige Organisationen zu.

                GEHE ZU: overaccess.com

                Ein Haufen Unordnung Marko Metzinger / Studio D.

                CLUTTER-BEKENNTNISSE

                Wir haben die REDBOOK-Leser nach ihren schmutzigen Geheimnissen gefragt - sowie nach ihren hinterhältigsten Tipps für Unordnung.

                „Wenn die Dinge wirklich außer Kontrolle geraten, werde ich mich sauber machen, indem ich Freunde einlade. WährendichEs ist mir egal, ob die Wäsche auf dem Boden liegt, ich möchte sicher nicht, dass es jemand anderes sieht! '

                FIONA COUSLAND

                ANN ARBOR, MI

                „Ich bewahre alle meine Steuererklärungsdokumente im Badezimmer auf, durchsetzt mit meinem Make-up. Zumindest so werde ich nie Probleme haben, sie zu finden! '

                KACIE O'CONNOR

                DIE ENGEL

                el mejor maquillaje para pieles grasas secas

                „Mein größtes Problem mit Unordnung dreht sich um Werbegeschenke, wie diese Mini-Kosmetikproben, die einfach zu süß sind, um sie loszuwerden. Jetzt stelle ich sicher, dass sie vor meinem Make-up-Etui gestapelt sind, damit ich sie vor den normalen Sachen verbrauche. '

                REBECCA SHOWS

                MANHATTAN, KS

                „Ich versuche, die Kleidung zu verschenken, aus der meine Kinder herausgewachsen sind, aber wenn ich mich an ein bestimmtes Ereignis erinnern kann, als das Outfit getragen wurde, muss ich es einfach behalten. Jetzt habe ich Kisten mit zu kleinen Kleidern auf meinem Dachboden! '

                TIFFANY LUNDBERG

                CRESSON, PA

                „Ich besitze mehr Kleidung als jemals zuvor, aber ich habe eine Regel aufgestellt: Alles, was ich seit einem Jahr nicht mehr getragen habe, muss in den örtlichen Gebrauchtwarenladen gehen - und ich bleibe fest, indem ich meinen Freund auffordere, mich durchzusetzen es!'

                JOELLE HOBEIKA

                NEW YORK CITY

                „Mein Schreibtisch bei der Arbeit ist mit rosa und gelben Haftnotizen übersät, ich habe ein Meer loser Dokumente auf meinem Bildschirm und mein E-Mail-Posteingang ist fast voll. Ich habe nichts Wichtiges verloren, aber ich fürchte, ich versuche das Schicksal. '

                MARYANN FABIAN

                DULUTH, GA

                „Wenn ich die Spielsachen und Zeitschriften satt habe, die meine Kinder und mein Mann in der Küche lassen, streike ich und putze oder koche nicht, bis mein Mann den Hinweis bekommt und putzt. Es ist effektiv! '

                TINA LEE

                FREMONT, OH