Detox Diaries, Tag 8: Wieder auf Kurs

GettyOkay, vielleicht bin ich nicht ganzdieseRuhe.

Nach dem gestrigen Rückschlag war ich entschlossen, mich nicht zu sehr zu verprügeln. Das Buch von Dr. Mark Hyman hat hinten einen kleinen Abschnitt mit der Aufschrift: 'Was mache ich, wenn ich vom Kurs abweiche?' in dem er rät, sanft mit sich selbst umzugehen, anzuerkennen, was auch immer passiert ist, und ohne Scham oder Schuld zum Programm zurückzukehren.

Vielleicht war es ein Restzucker, aber es war nicht allzu schwer für mich zu vergeben und zu vergessen - besonders als ich eine neue und verbesserte Version des sonnengetrockneten Tomatendips hatte, den ich am Wochenende entdeckt hatte. Als ich es mit einem Super-High-Tech-Vitamix geschafft habe, anstatt mit dem Mixer meines Mitbewohners (der sich auf wundersame Weise von einem Beinahe-Tod erholte)Tag 1des Programms) kam es extra cremig und geschmeidig heraus.Sogut - ein sofortiger Aufhänger-Neutralisator.

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Da bin ich in meinen letzten Tagen vonentgiftenIch lege Wert darauf, auf das Gift zu achtenSymptomeIch habe gehofft zu heilen. Schließlich, eine Woche nach Beginn des Programms, war mein Magen den ganzen Tag fast vollkommen ruhig. Das ist ein großer Sieg - und eine Abweichung von der Normalität - für mich. Hyman behauptet, dass die Abhängigkeit von Lebensmitteln, die uns nicht richtig befeuern, zu Entzündungen im Verdauungstrakt führen kann, die alle Arten von scheinbar nicht miteinander verbundenen Ursachen haben könnenNebenwirkungen, wie Allergien und Akne. Ein Mangel an Unbehagen und ein weniger niedriges 'ugh' jedes Mal, wenn ich esse, ist so ziemlich die einzige Auszahlung, die ich brauche, um das Gefühl zu haben, dass dieses Programm es wert ist.

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Ein weiterer hervorragender Nebeneffekt: emotionale Ruhe. Während der ersten Hälfte dieser Reinigung hatte ich Heißhungerattacken, Irritationen und allgemeine ProblemeLaunenhaftigkeit. Meine Angst war nicht schrecklich, vielleicht weil ich so abgelenkt war, jede Mahlzeit und jeden Moment meines Tages zu planen. Aber die zweite Hälfte war anders, trotz der gestrigen Schokoladenschuld. Normalerweise bin ich gestresst und warte auf meinen Zug von Boston nach New York, aber diesmal habe ich es nicht getan. Meine durchschnittlich lange Sicherung fühlt sich heutzutage länger an. Ich verschwende weniger Energie, wenn ich in mentalen Kreisen laufe, vielleicht weil meine gesamte Disposition weniger entzündet ist - vielleicht weil ich die Entzündung in meinem Bauch „abgekühlt“ habe? Das, oder ich habe einfach nicht die zusätzlichen, unnötigen Kohlenhydrate, um mir Sorgen um jede Kleinigkeit zu machen.

Mit freundlicher Genehmigung von Little, Brown and Company

Hannah Hickok, eine bekannte Zucker- und Kohlenhydratsüchtige, ist Redaktionsassistentin bei REDBOOK und lebt in Brooklyn, NY.