Jedes Mal, wenn Sie enttäuscht sind, wenn jemand, den Sie lieben, Sie verletzt, lesen Sie dies

Es ist unvermeidlich.Wir alle werden von den Menschen verletzt, die wir lieben.Einigen vergeben wir und andere lassen wir los. Aber bevor wir diese Entscheidungen treffen, herrscht immer Verwirrung.

Was kann man tun, wenn man enttäuscht wird wenn jemand Sie Liebe tut weh Sie ? Gibt es wirklich eine Möglichkeit Heile deine traurige Seele ?

Nun, mein Mitleser, das gibt es auf jeden Fall. Und ich werde dich alles darüber wissen lassen, wenn du bei mir bleibst.

Sie werden 15 nützliche Techniken lernen, um mit Ihren Schmerzen umzugehen, und Sie werden sehen, dass es immer eine gute Seite zu sehen gibt, egal wie schrecklich die Dinge scheinen.

15 Dinge zu tun, wenn Sie enttäuscht sind, wenn jemand, den Sie lieben, Sie zutiefst verletzt

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Enttäuschung oder Herzschmerz fertig zu werden, sehen Sie sich diese 15 effektiven Möglichkeiten an, damit umzugehen:

1. Jemandem Luft machen

Es gibt nichts Schlimmeres, als in der Stille zu leiden. Wenn Sie von jemandem enttäuscht sind Liebe tut weh Wenden Sie sich an eine Person an der Reihe, wer auch immer das für Sie ist.

Es könnte ein Freund oder ein Familienmitglied oder sogar ein Therapeut sein.

Senden Sie ihnen eine SMS oder vereinbaren Sie ein Treffen … was immer für Sie angenehmer ist.

Wichtig ist, dass du über deine sprichst negative Gefühle . Wenn du die Enttäuschung in dir vergraben lässt, wird es nicht gut enden.

Es wird sich nur im Laufe der Zeit aufbauen und es könnte Ihre anderen Beziehungen ruinieren.

Die Quintessenz ist… rede, rede, rede! Noch besser – in Tränen ausbrechen! Das ist alles, was Sie brauchen, um sich besser zu fühlen.

2. Nehmen Sie sich Zeit für sich

So wichtig es auch ist, jemandem Luft zu machen, müssen Sie die negativen Emotionen dennoch selbst verarbeiten.

Reden gibt dir ein Gefühl der Leichtigkeit, besonders wenn die andere Person dich versteht.

Allein die Zeit verschafft dir jedoch Klarheit. Sie sehen die Dinge aus einer ganz neuen Perspektive.

Niemand ist da, um Ihr Urteilsvermögen zu trüben. Du bist der einzige, dessen Meinung und Gefühle wichtig sind, weil es buchstäblich DICH betrifft. Niemand sonst weiß, wie es ist.

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Es ist sehr leicht, von einer anderen Person beeinflusst zu werden, also schätze deine Zeit für mich. Vertrauen Sie Ihrer eigenen Intuition.

Wir wenden uns oft an andere, weil wir Führung wollen. Wir vertrauen nicht auf unsere eigenen Wahrnehmungsfähigkeiten, also suchen wir nach Bestätigung für alle kleines Ding das wir merken. Hör auf damit.

DEINE Gefühle wurden verletzt. Nur SIE wissen, was Sie brauchen. Seien Sie also derjenige, der sich selbst bestätigt.

3. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen

Dieser ist Ihnen wahrscheinlich nicht in den Sinn gekommen, oder?Am Ende sprechen wir normalerweise mit jedem, ABER mit der Person, die uns verletzt hat. Wir sind uns nicht bewusst, dass dieser Teil für unseren Heilungsprozess entscheidend ist.

Ich weiß, es ist schwer, ihnen zu sagen, wie du dich fühlst, weil du sie liebst. Da sie dir wichtig sind, bleiben dir die Worte einfach im Hals stecken.

Wenn du dich mit jemandem streitest, der dir nichts bedeutet, ist es immer viel einfacher. Du bist impulsiv, weil dir die Konsequenzen egal sind.

Aber gerade weil es ein Geliebte , du solltest sein emotional verwundbar . Erklären Sie, wie enttäuscht Sie sind. Sag, was dir auf der Seele liegt.

Wenn Sie dies tun, werden Sie nicht nur Ihr schweres Herz leichter machen, sondern auch sehen, wie sehr sie sich um Sie kümmern. Ihre Reaktion wird Ihnen alles sagen, was Sie wissen müssen.

Sie werden entwederAbschluss finden… oder holen Sie sich Ihren Liebling zurück.

4. Erinnere dich an die guten Zeiten

Damit meine ich nicht, dass Sie Ihre Enttäuschung vergessen sollten. Sie haben jedes Recht, es zu fühlen. Wenn deine Seele müde ist, kann dir niemand sagen, dass sie es nicht ist.

Aber selbst wenn Ihre Emotionen gültig sind, sollten Sie sich nicht nur auf den Schmerz konzentrieren.

Wie glücklich wart ihr zusammen? Wie viele gute Erinnerungen haben Sie geschaffen?

Nicht alles ist schwarz und weiß. Die Leute werden dich immer auf die eine oder andere Weise enttäuschen. Aber auch das, was sie davor gemacht haben, zählt.

Denken Sie an die guten Zeiten und stellen Sie sich diese Frage:

Hat diese Person mich so sehr verletzt, dass ich mich an nichts anderes erinnern kann?

Wenn deine Antwort ja ist, dann lass sie los. Aber nehmen Sie sich vorher etwas Zeit.

Stellen Sie sich keine großen Fragen, wenn Sie am Tiefpunkt sind. Treffen Sie Entscheidungen erst, wenn Sie Klarheit gewinnen.

5. Erkennen Sie ihre Menschlichkeit an

Es ist in Ordnung, enttäuscht zu sein, wenn jemand, den du liebst, dich verletzt. Lassen Sie sich von niemandem einreden, dass Sie übertreiben.Nur Sie können entscheiden, ob Ihnen etwas Schmerzen bereitet hat.

Dennoch werden Sie viel einfacher damit umgehen, wenn Sie sich daran erinnern, dass die andere Person ein fehlerhafter Mensch ist.

Denken Sie an die Zeiten, in denen SIE jemanden enttäuscht haben. Meistens wolltest du das wahrscheinlich gar nicht. Manchmal passieren Dinge, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Das rechtfertigt uns natürlich nicht. Aber hier geht es sowieso nicht um Rechtfertigung … nur darum, einander zu verstehen.

6. Haben sie Ihre Grenzen überschritten?

Ich hatte kürzlich einen Streit mit meiner Lebensgefährtin und die Leute haben nicht verstanden, warum ich so enttäuscht war.

Sie haben mir immer wieder gesagt, dass ich es zu weit treibe, aber so zu tun, als wäre alles in Ordnung, fühlte sich wie ein Form des Selbstbetrugs .

Aber dann hörte ich einen Ratschlag, der mein Leben für immer veränderte. Mein Freund fragte mich:

Wie nehmen Sie sein Handeln wahr? Glaubst du, er hat deine Grenzen überschritten?

Jawohl! Grenzen! Auch Sie haben wahrscheinlich etwas im Sinn, das Sie für unverzeihlich halten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr geliebter Mensch Sie in diesem Ausmaß verletzt hat, wissen Sie, dass es in Ordnung ist.

In erster Linie müssen Sie es seinDir SELBST treu bleiben.

Nur weil du jemanden liebst, heißt das nicht, dass er dich so behandeln darf, als ob du keine Rolle spielen würdest. Es ist Zeit für dich Erkenne deinen Wert .

Sie dürfen sie aus Ihrem Leben streichen, wenn Sie dieses Problem für eine große Sache halten.

Hören Sie einfach auf Ihr Bauchgefühl. Wenn es dir sagt, dass diese Person schließlich einen Platz in deinem Leben verdient, dann konzentriere dich darauf, die Dinge zu reparieren.

7. Fühlen Sie Ihre Gefühle

Niemand hat gerne Schmerzen. Deshalb sind wir oft emotional taub . Wir unterdrücken unsere Emotionen in der Hoffnung, dass sie nie wieder auftauchen. Aber auf die eine oder andere Weise tun sie es normalerweise.

Wie wir uns fühlen, beeinflusst unsere Entscheidungen und das Leben, das wir erschaffen. Deshalb ist es so wichtig zu seinehrlich zu sich selbst.

Auch wenn alles zu viel ist, müssen Sie sich hinsetzen und darauf hören, was Ihnen Ihr Verstand und Ihr Herz sagen.

Warum?Nun, denn nur wenn du anerkennst, was passiert ist, kannst du es tatsächlich tun inneren Frieden erlangen .

Vertrauen Sie mir, nichts wird sich ändern, wenn Sie an einem Ort bleiben. Der Schmerz wird nur noch schwieriger loszuwerden.

8. Es gibt keine zeitliche Begrenzung

Wenn Sie ein Problem mit jemandem haben, sollten Sie vorsichtig vorgehen. Ich weiß, dass du darauf erpicht bist, Dinge zu reparieren, aber etwas zu überstürzen, kann dir nie viel nützen.

Denken Sie nicht, dass Sie alles an nur einem Tag lösen müssen. Und fühlen Sie sich BESONDERS nicht verpflichtet, Ihnen zu vergeben Geliebte so bald wie möglich.

Lassen Sie mich Ihnen meine eigene Geschichte erzählen.

Letzten Sommer hatte ich einen Streit mit einem sehr engen Freund. Sie hat etwas getan, über das ich einfach nicht hinwegkommen konnte. Ich versuchte, darüber hinwegzukommen, aber die Freundschaft fühlte sich zu gezwungen an, also trennten sich unsere Wege.

Als jedoch Monate vergingen, wurde mir klar, wie sehr ich sie vermisste, also habe ich mich wieder an sie gewandt, und jetzt sind wir so gut wie immer.

Mein Punkt ist folgender:Alles hat sein eigenes Timing. Du musst keine Beziehung irgendeiner Art erzwingen, nur weil du jemanden liebst. Wenn Sie sie am Ende zurückhaben wollen, werden Sie es einfach WISSEN.

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9. Sehen Sie die Dinge aus ihrer Sicht

Die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, ist gültig, aber das ist immer noch nur ein Teil der Geschichte. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, was die andere Person gerade durchmacht?

Es ist wichtig herauszufinden, warum sie getan haben, was sie getan haben.

Nehmen wir an, dein Freund war brutal ehrlich zu dir über jemanden, mit dem du seit Jahren aufgelegt hast.

Sie wurden enttäuscht, weil sie zu hart waren, aber auch, weil sie Ihre wahnhafte Geschichte ruiniert haben. In diesem Fall, bist du wirklich sauer auf sie … oder dich selbst?

In Wirklichkeit haben Sie vielleicht nur eine Ego-Problem .

Ihr Freund hatte nur gute Absichten im Sinn. Sie wollen, dass du glücklich bist und nicht jemanden verfolgen, der deiner nicht würdig ist. Und jetzt haben Sie sie stattdessen abgelehntVerantwortung für dein Handeln übernehmen.

Gehen Sie also bitte beide Seiten der Geschichte durch. Sehen Sie, was was ist. Vielleicht musst du es einfachhör auf, empfindlich zu sein(Ich sage das zu Ihrem eigenen Besten.)

Wenn Sie andererseits zu dem Schluss kommen, dass Ihre Geliebte ist ein Narzisst wer sich überhaupt nicht um dich kümmert, dann lege deine Psychische Gesundheit zuerst und gib eine solche auf giftiger Mensch .

10. Werde kreativ

Jedes Mal, wenn Sie enttäuscht sind, wenn jemand, den Sie lieben, Sie verletzt, denken Sie daran, dass Sie immer Ihre kreative Seite erkunden können.

Liebst du es vielleicht zu malen oder zu zeichnen? Wie wäre es mit Gedichte schreiben? Vielleicht bevorzugen Sie etwas Leichteres wie Kochen?Was auch immer Ihre Leidenschaft ist, legen Sie Ihr Herz und Ihre Seele hinein.

Schmerz muss nicht so schlimm sein. Es hängt nur von Ihnen ab, es anders wahrzunehmen. Verzweifeln Sie nicht. Schaffen Sie stattdessen Kunstwerke!

Sie können die faszinierendsten Gedichte schreiben und die farbenfrohsten Bilder malen, und Ihre Enttäuschung wird sich einfach so verringern. Selbst wenn dies nicht der Fall ist, werden Sie das Gefühl haben, dass es einen Zweck hatte.

Denn wenn etwas Schönes dabei herauskommt, wie könntest du das nicht?

11. Tue etwas, das du liebst

Wir alle haben etwas, was wir wirklich gerne tun.Was fällt Ihnen ein? Schaut er Filme oder geht er spazieren? Oder vielleicht bevorzugst du Clubbing?

Was auch immer es ist, es ist an der Zeit, ihm etwas Zeit zu widmen.

Es ist in Ordnung, deinen Schmerz anzuerkennen und eine Weile dabei zu bleiben, aber du musst dich ein bisschen mehr um deine geistige Gesundheit kümmern. Und das bedeutet, das Leben in vollen Zügen zu genießen und sich selbst zu feiern.

Wenn ich das sage, ermutige ich Sie nicht, Ihre Gefühle zu verbergen. Im Gegenteil, lass sie da sein, aber erinnere dich trotzdem daran, dass du es verdienst glücklicheres und leichteres Leben .

Du magst Schmerzen haben, aber es definiert dich nicht als Person. Gib demjenigen, der dich verletzt hat, nicht solche Macht, dass er alles Gute ruiniert, das du hast. Seisanfter mit sich selbst.

12. Liebe dich selbst mehr

Wenn du jemanden so sehr liebst, dass es wehtut, die Enttäuschung dürfte noch größer sein.

Wenn jemand, der Ihnen so wichtig ist, Ihre Gefühle verletzt, fällt es Ihnen wahrscheinlich schwer, Trost zu finden, und das ist verständlich. Aber versuchen Sie, diese Worte für sich selbst zu wiederholen:

Nur weil Ich liebe dich bedeutet nicht, dass du es verdienst, von mir geliebt zu werden.

Ich kenne. Es ist leichter gesagt als getan, aber denke darüber nach, wie diese Person dich normalerweise behandelt. War das das erste Mal, dass sie dir wehgetan haben? Oder ist das schon länger so?

Wenn Sie dies schon seit langem zulassen, zeigt das nur, wie Ihr Sinn dafür ist Selbstwert ist.

Bitte lernen Sie, wie es gehtkonzentriere dich auf dich selbst. Praktiziere mehr Selbstliebe.

Du verdienst jemanden, der dich bedingungslos liebt … der immer vor deine Tür kommt, um das Problem zu lösen, wann immer es eines gibt.

Diejenigen, die das nicht tun, verdienen dich einfach nicht.

13. Schreiben Sie es auf

Eines der wirksamsten Heilmittel für ein gebrochenes Herz ist das Tagebuchschreiben.

Jedes Mal, wenn du enttäuscht bist, wenn jemand, den du liebst, dich verletzt, aber das Gefühl hast, dass du es ihm noch nicht sagen kannst, nimm einfach ein Notizbuch und schreibe deinen ersten Eintrag.

Ihre ganze Persönlichkeit wird in einem kleinen Notizbuch enthalten sein, sodass Sie leichter erkennen können, wer Sie waren und was Sie noch werden werden.

Wenn dir das Tagebuchschreiben nicht so gefällt, kannst du jederzeit einen Brief an die Person schreiben, die dich verletzt hat.

Kannst du schicken, musst du aber nicht. Es geht sowieso nicht um sie. Es geht darum, dass du deine eigenen Emotionen verarbeitest undalles loslassen.

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Schreiben Sie es auf, verbrennen Sie es und bereiten Sie sich darauf vor, gereinigt zu werden!

14. Lernen Sie Ihre Lektion

In jeder schwierigen Situation gibt es einen Silberstreif am Horizont. Wenn Sie also enttäuscht sind, wenn jemand, den Sie lieben, Sie verletzt, versuchen Sie, das Gute zu sehen, das daraus entstehen könnte.

Ich weiß, dass Sie das im Moment wahrscheinlich unmöglich finden, und das ist in Ordnung. Das kann nicht passieren, solange es noch frisch ist. Deshalb ist es so wichtig, deine Gefühle zu verarbeiten.

Irgendwann wirst du sehen, dass es nicht alles so schlimm ist.

Sie könnten jeglichen Kontakt mit dieser Person beenden. Es wird weh tun, weil du sie schließlich liebst.Aber Sie werden auch lernen, dass Sie jemanden verdienen, der Sie freundlich behandelt.

Oder, wenn Sie immer noch in Kontakt bleiben, wird Ihre Beziehung nur stärker.Kämpfe sind nicht unbedingt ein Deal Breaker. Manchmal bringen sie dich näher.

So oder so, Sie werden nicht für immer ein emotionales Wrack sein. Vertraue einfach auf das, was kommt.

15. Vergib, aber mach weiter

Es versteht sich von selbst, dass Sie nicht verpflichtet sind, dieser Person zu vergeben, wenn Sie in einer missbräuchlichen Beziehung jeglicher Art waren.Du schuldest deinem Täter NICHTS.

Wenn es jedoch jemand ist, mit dem Sie eine nette Beziehung hatten, aber dieser eine Fehler dazu geführt hat, dass sie auseinandergefallen ist, sollten Sie nicht nachtragend sein .

Du musst ihnen keinen Platz in deinem geben persönliches Leben , aber wie gesagt, diese eine Tat definiert nicht deine ganze Beziehung. Es ist nur ein Aspekt davon.

Wenn Sie sich wirklich geliebt haben, sollten Sie das schätzen, was Sie einmal geteilt haben. Verzeihen Sie, aber machen Sie weiter.

Ich hatte einen besten Freund, der mich so enttäuschte wie kein anderer, also beschloss ich, dass es das Beste wäre, ein neues Kapitel aufzuschlagen. Aber bis heute denke ich mit Zuneigung an sie.

Ich erinnere mich nicht alte Wunden … Ich erinnere mich nur, wie sehr ich sie liebte.

Vertrauen Sie mir, wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihre gegenwärtigen oder vergangenen Erfahrungen auf diese Weise zu sehen, werden Sie sich viel besser fühlen.

Verletzt durch die Zitate, die Sie lieben

1. Es ist einfacher, einem Feind zu vergeben als einem Freund. – William Blake

2. Es ist nicht der Schmerz. Es ist, von wem es kam. - Unbekannt

3. Wenn sie dich weiterhin verletzen, liebe sie und bleibe oder liebe dich selbst und geh. – Sonja Parker

4. Dieses alte Sprichwort, wie du immer denjenigen verletzt, den du liebst, nun, es funktioniert in beide Richtungen. - Chuck Palahniuk

5. Es ist also wahr, dass Trauer der Preis ist, den wir für die Liebe zahlen. – E.A. Bucchianeri

6. Mein größter Fehler ist zu denken, dass sich die Leute genauso um mich kümmern wie ich um sie. - Unbekannt

7. Hör auf, Ströme über jemanden zu weinen, der keine einzige Träne für dich vergießen wird. - Unbekannt

8. Nicht jeder, den du verlierst, ist ein Verlust. – Dan Keule

9. Es kann weh tun, loszulassen, aber manchmal tut es mehr weh, festzuhalten. - Unbekannt

10. Wenn dich jemand sticht, ist es nicht deine Schuld, dass du Schmerzen verspürst. – Luise Penny

Zitate zutiefst verletzt sein

1. Ich wünschte, ich könnte dir nur für einen Moment meinen Schmerz geben. Nicht um dich zu verletzen, sondern damit du endlich begreifst, wie sehr du mich verletzt hast. - Unbekannt

2. Zu verletzen ist so menschlich wie zu atmen. - JK Rowling

3. Lass es weh tun. Lass es bluten. Lass es heilen. Und lass es gehen. – Nikita Gill

4. Du wirst nie die Kraft deiner selbst kennen, bis dich jemand schwer verletzt. - Unbekannt

5. Nur weil jemand stark genug ist, um mit Schmerzen umzugehen, heißt das nicht, dass er es verdient. - Unbekannt

6. Wir sind öfter erschrocken als verletzt; und wir leiden mehr unter der Vorstellung als unter der Realität. – Lucius Annaeus Seneca

7. Wenn Sie lernen, den Menschen zu vergeben, die Sie verletzt haben, werden Sie ein zufriedenes Leben führen. - Unbekannt

8. Nichts tut mehr weh, als von der einzelnen Person enttäuscht zu werden, von der du dachtest, dass sie dich nie verletzen würde. - Unbekannt

9. Der Weg, sich von Verletzungen zu heilen, besteht darin, die Tatsache, dass Sie verletzt wurden, nicht zu ignorieren oder sich dessen nicht bewusst zu sein. Sie sollten über den Schmerz sprechen, um ihn zu heilen. - Unbekannt

10. Die Wahrheit ist, jeder wird dich verletzen: Du musst nur diejenigen finden, für die es sich zu leiden lohnt. - Bob Marley

Umgang mit Enttäuschung in Lebenszitaten

1. Wenn Sie Erwartungen haben, bereiten Sie sich auf Enttäuschung vor. - Ryan Reynolds

2. Eine Minute aufrichtiger Dankbarkeit kann die Enttäuschungen eines ganzen Lebens wegspülen. – Silvia Hartmann

3. Wenn wir ruhig und bereit genug sind, werden wir in jeder Enttäuschung eine Entschädigung finden. – Henry David Thoreau

4. Manchmal macht dich eine Enttäuschung stärker. – David Rudisha

5. Wir müssen endliche Enttäuschungen akzeptieren, aber niemals die unendliche Hoffnung verlieren. - Martin Luther King jr.

6. Sie werden feststellen, dass es notwendig ist, Dinge einfach deshalb loszulassen, weil sie schwer sind. – C.Joybell

7. Hoffen, aber niemals erwarten. Freuen Sie sich, aber warten Sie niemals. - Unbekannt

8. Enttäuschung ist wirklich nur ein Begriff für unsere Weigerung, die positive Seite zu sehen. – Richelle E. Goodrich

9. Der beste Erfolg kommt nach den größten Enttäuschungen. – Henry Ward Beecher

10. Enttäuschung baut Charakter und Stärke auf. – Nafessa Williams

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Abschließende Gedanken

Ich hoffe, Sie wissen jetzt, was Sie jedes Mal tun müssen, wenn Sie enttäuscht sind, wenn jemand, den Sie lieben, Sie verletzt.

Die 15 Tipps, die wir durchgegangen sind, werden Ihnen helfen, damit umzugehen, also hören Sie nie auf, sie zu üben. Wählen Sie diejenigen aus, die sich für Sie richtig anfühlen, und der Schmerz wird viel einfacher zu bewältigen sein!

Wichtig ist, dass du dich zuerst auf dich selbst konzentrierst. Denken Sie an Ihr eigenes Wohlbefinden, denn niemand sonst verdient Ihre Aufmerksamkeit mehr.

Liebe Menschen, aber erlaube ihnen niemals, dich schlecht zu behandeln, nur weil sie dir wichtig sind. Schließlich wirst du lernen, nur diejenigen zu lieben, die sanft zu dir sind.