23 Möglichkeiten, Ihr Leben im Frühjahr zu reinigen
Getty Sie planen wahrscheinlich bereits, Ihr Zuhause im Frühling zu schrubben, aber warum nicht diese Gelegenheit nutzen, um darüber nachzudenken, andere Bereiche Ihres Lebens aufzupeppen? Hier sind 23 Möglichkeiten, Ihren Kleiderschrank, Ihre Schönheitsroutine, Ihre Ernährung und vieles mehr im Frühjahr zu reinigen.
Getty Feng Shui dein Zuhause.Wechseln Sie Ihre Möbelanordnung, indem Sie berücksichtigen, wie Energie durch Ihr Zuhause fließt. Achten Sie auf die Details in Ihrem Leben und in der Umgebung, die direkt mit Ihrem Innenraum, Innenarchitekten und Feng-Shui-Designer verbunden sindAnjie Chorät. Neu in der Kunst des Feng Shui? Ein Anfängerführerwie dieserkann helfen, es für Sie aufzuschlüsseln.
tienes que tener relaciones sexuales para tener un bebé
Getty Spenden oder vergessen Sie vergessene Mode.Während Sie Ihre Wintergarderobe zusammenpacken und bewerten, was Sie habenfür wärmeres WetterNutzen Sie diese Gelegenheit, um alles auszuräumen, was Sie nicht mehr tragen. Hast du es seit einem Jahr nicht mehr getragen? Es ist Zeit, es zu spenden oder zu verkaufen. (Was auch immer Sie tun, werfen Sie keine Kleidung weg - alte Kleidung landet oft auf Mülldeponien.) Wenn Sie wirklich nach einer Verkleinerung suchen, können Sie mit Services wie Rent the Runway Ihre Garderobe einfacher als je zuvor konsolidieren.
Getty Versuche zu meditieren.Nutzen Sie die energetisierende Frühlingssaison als Gelegenheit, sich durch Meditation wieder zu verbinden und zu erden. Schaffen Sie sich am Morgen vor dem Aufstehen zusätzliche Zeit, um eine einfache fünfminütige Meditations- oder Atemübung durchzuführen, schlägt Tal Rabinowtiz, Gründer von DEN Meditation in Los Angeles, vor.MeditationEs hat sich gezeigt, dass es das Altern bekämpft, die Achtsamkeit erhöht, Angstzustände verringert und die Konzentration verbessert.
Getty Alte Schönheitsprodukte entsorgen.Es ist Zeit, all das Zeug, das Staub sammelt, auf Ihre Eitelkeit zu werfen - und vielleicht sogar einige Sachen, von denen Sie versuchen, jeden letzten Tropfen zu verwenden. Schönheitsprodukte, die nach ihrem Verfallsdatum verwendet werden, können nach Angaben des Organisationsexperten Jeffrey Phillip zu Reaktionen wie Infektionen führen. (Nicht alle Produkte haben ein Verfallsdatum, aberviele werden darauf hinweisenWie viele Monate hält das Produkt nach dem Öffnen?) Um das Verfallsdatum einzuhalten, verwenden Sie aDünnspitzen-PermanentmarkerUm an dem Datum zu schreiben, an dem Sie es geöffnet haben, schlägt Phillip vor.
Getty Lass deine kaputten Sachen reparieren.Der Frühling ist der perfekte Zeitpunkt, um sich auf die Wiederherstellung und Reparatur zu konzentrieren. Verschieben Sie also nicht die Reise zum Baumarkt. Es ist wichtig, defekte Gegenstände zu reparieren oder loszulassen “, sagt Cho. „Stress entsteht, wenn wir Aufgaben aktiv (oder unbewusst) ignorieren. Auch die Energie eines zerbrochenen Gegenstands in Ihrem Haus kann sich manifestieren oder auf ein zerbrochenes Etwas in Ihrem Leben hinweisen.
Getty Alte Quittungen wegwerfen.Jeder ist ein bisschen schuldig, Quittungen gehortet zu haben. Um Ihre Gewohnheit zu brechen, befolgen Sie eine vom professionellen Veranstalter festgelegte RegelMatt Baier: Die beste Regel, um überschüssige Einnahmen zu verwerfen, besteht darin, sie in Ordnern zu organisieren: Steuern, Rückgaben, Kapitalkosten oder Besitzwert für Versicherungen. Wenn sie nicht in diese Kategorien fallen, recyceln Sie sie weg!
Getty Lass giftige Beziehungen los.Wenn Sie Freunde haben, die Ihre Angst nur verstärken, kann es Zeit sein, sich zu distanzieren. Das ist leichter gesagt als getan und muss keinesfalls über Nacht geschehen, aber das Leben ist zu kurz, um von Menschen umgeben zu sein, die Sie nicht lieben und respektieren - und die Sie vielleicht lieben und nicht lieben oder nicht.
Getty Ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose.Wenn die Sonne scheint, Vögel zwitschern und Blumen blühen, haben Sie keine Entschuldigung, nicht nach draußen zu gehen und Mutter Natur die Aufmerksamkeit zu zeigen, die sie verdient. Verbringen Sie einen Tag mit Wandern oder Picknicken mit Ihrem Telefonaus. Es ist aber auch ein Schritt in die richtige Richtung, sich Ihrer technischen Zeit bewusster zu sein.
Getty Reinigen Sie Ihr Auto.Wenn sich in Ihrem Auto Lebensmittelverpackungen, Wasserflaschen, Haustierfell und anderer Müll angesammelt haben, ist es Zeit, ihn zu beseitigen. Nehmen Sie sich auch Zeit, um Ihre Technologie zu optimieren: Unordentliche Kabel sind in Ihrem Auto genauso hässlich wie in Ihrem Büro und können sogar während der Fahrt eine Gefahr darstellen “, sagt Phillip. »Verschmutzen Sie dieses Wirrwarr mit einem robusten GerätAutotelefonhalterungum Ihr Telefon an einem sicheren Ort zu halten. Als nächstes verwendenBefehlsschnurclipsum das Kabel zwischen Ihrem Telefon und dem Ladegerät sauber zu sichern.
Getty Überarbeiten Sie Ihre Fitness-Routine.Das Festhalten an einer Art von Übung wird nicht nur langweilig, was zu einem Motivationsverlust führen kann, sondern Sie arbeiten auch an denselben Muskelgruppen und riskieren ein Plateau. Probieren Sie diesen Frühling etwas Neues aus -Radfahren, Laufen, Pilates, was auch immer es ist - um Ihren Geist und Körper zu unterhalten und in Form zu halten.
Getty Entwickle einen grünen Daumen.Sie müssen kein Botaniker sein, um zu wissen, dass Pflanzen körperlich und geistig gute Energie anziehen und erzeugen.Sie sind bekannt dafürReduzieren Sie den Stress, verbessern Sie die Luftqualität und stimulieren Sie die Produktivität, während Sie auf der Erde landen.
como poner duro a tu hombre
Getty Entwirre deine Küche.Die Küche ist ein vorübergehender Raum und somit einer der schwierigsten Räume, um ordentlich und ordentlich zu bleiben. Sie können schnell Ordnung in die Küche bringen, indem Sie sich auf die Schubladen konzentrieren und Trennwände hinzufügen “, sagt Phillip. „Indem Sie ähnliche Elemente einfach zusammenfassen und mit Trennwänden organisieren, verbessern Sie die Funktionalität und Effizienz Ihrer Küche erheblich.
Getty Reinigen Sie Ihre WindowsIm Feng Shui symbolisieren die Fenster in Ihrem Zuhause Ihre Augen und wie Sie Ihr Leben und die Welt um Sie herum sehen “, erklärt Cho. „Sie beginnen, die Schönheit und Freude des Alltags durch kristallklare Präzision zu sehen. Auf praktischer Ebene lassen saubere Fenster auch den meisten Sonnenschein für ein helles und fröhliches Zuhause zu. '
Getty Holen Sie sich mehr ZZZs.Die Tage werden länger, aber das ist keine Entschuldigung, um nach dem Schlafengehen wach zu bleiben. Übernehmen Sie ein für alle Mal die Kontrolle über Ihren Schlafzyklus, indem Sie es sich zur Aufgabe machen, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Technik aus dem Schlafzimmer verbannen - das blaue Licht von Bildschirmen kannSchlafmuster störenDies wirkt sich sowohl auf die Quantität als auch auf die Qualität des Schlafes aus.
Getty Reinigen Sie Ihren Kühlschrank.Selbst wenn Sie Ihr Bestes tun, um über abgelaufene Produkte und Milchprodukte auf dem Laufenden zu bleiben, gibt es wahrscheinlich Grundnahrungsmittel, die Sie vergessen haben, immer noch herumzuhängen (wie diese Flasche Senf aus dem Jahr 2015). Um die Dinge so ordentlich wie möglich zu halten, schlägt Phillip vor, Ihren Kühlschrank in „Zonen“ zu unterteilen, in denen Sie ähnliche Lebensmittel aufbewahren.
como dar la mejor paja de mi vida
Getty Nehmen Sie sich Zeit zum Frühstück.Promi-ErnährungsberaterinKelly Levequesagt, der Frühling ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Frühstücksroutine zu verwechseln. IhrSmoothie-Formel, das 20 Gramm Protein, 10 Gramm Ballaststoffe, 1 T. Fett, eine Handvoll Gemüse und 1/4 Tasse Obst enthält, 'hilft natürlich, Ihre Blutzuckerkurve zu verlängern und auszugleichen', sagt Leveque. „Diese Kombination verhindert, dass Sie vor dem Mittagessen abstürzen und Ihre sabotierenBemühungen um gesunde Ernährung. '
Getty Überschreiben Sie überschüssige Newsletter.Ihr Posteingang muss nicht so überwältigend sein, wie es scheint. Nix alle täglichen, wöchentlichen oder monatlichen Newsletter, die Sie in den letzten sechs Monaten nicht geöffnet haben. Sie bombardieren Sie einfach und lenken Sie von E-Mails ab, die tatsächlich wichtig sind.
Getty Urlaub nehmen.Aktives Reisenist nicht nur für die Erinnerungen(und Instagramme), es ist auch für Ihre Gesundheit. Reisehat sich bewährtStress abzubauen - was wiederum Ihr Risiko für Diabetes, metabolisches Syndrom, Bluthochdruck, multiple Krebsarten, Depressionen und mehr verringern kann.
Getty Stornieren Sie wiederkehrende Gebühren.Der Frühling ist eine gute Zeit, um Ihre Kontoauszüge auf wiederkehrende Gebühren zu überprüfen, die Ihnen nicht mehr dienen. Egal, ob Sie für Speicherplatz für Dinge bezahlen, die Sie seit Jahren nicht mehr verwendet haben, oder für einen Streaming-Dienst, den Sie alle paar Monate öffnen, es ist Zeit, Ihr Bankkonto zu kündigen und ihm die dringend benötigte Pause zu geben.
Getty Nehmen Sie eine Selbstpflegeroutine an.Umfassen Sie die Dinge, die Ihren Geist und Körper entspannen. Mona Dan, Akupunkteurin, Kräuterkundlerin und Gründerin vonVie Heilungempfiehlt wöchentliche Bittersalzbäder. Um das nächste Level zu erreichen, konzentrieren Sie sich beim Baden auf alles, wofür Sie dankbar sind “, sagt Dan. 'Wenn Negativität auftritt, notieren Sie sie sich selbst und passen Sie den Grund an, wenn Sie die Wanne verlassen.'
Getty Bringen Sie ein Etikett an.Sie mögen trivial erscheinen, aber Etiketten haben einen größeren Einfluss als Sie denken. Ob es sich um Ihren Kühlschrank, Schrank, Abstellraum oder Badezimmerschrank handelt, bringen Sie ein Etikett an “, sagt Phillip. „Sie helfen dabei, Ihre Gruppierungen klar zu definieren, damit Sie zur Rechenschaft gezogen werden können.
Getty Überprüfen Sie unter Ihrem Bett.Der Bereich unter dem Bett ist eine Immobiliengoldmine, wenn es um Lagerung und Organisation geht “, sagt Phillip. 'Es ist jedoch auch ein Ort, an dem Staubhasen gerne leben.' Er schlägt vor, mindestens einmal im Quartal unter dem Bett zu reinigen, um Staubansammlungen zu vermeiden, die Allergien und Produktschäden verursachen können.
alimentos que queman la grasa del vientre
Getty Finde heraus, was dir Freude macht.Entdecken Sie die Dinge, die Ihr Leben erleuchten,ob es liest, Bäder, Spaziergänge, Meditation oder ein wöchentliches Treffen mit einem Freund. Wenn Sie kleine Glücksauslöser identifizieren, können Sie Strategien entwickeln, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.