11 Hinterhältige Ursachen für Haarausfall bei Frauen

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Wenn Sie daran denken, eine Glatze zu bekommen, stellen Sie sich wahrscheinlich den zurückgehenden Haaransatz eines Mannes mittleren Alters vor. Aber Frauen machen sich tatsächlich wieder gut40% der Amerikanerdie unter Haarausfall leiden. Bedenken Sie, wie emotional hart es sein kann, Haare zu verlieren (denken Sie nur an die Tränen, die über ein schlechtes Haar vergossen werdenSchnitt ) ist es wichtig zu verstehen, warum es passiert - und wie man es behebt.

Galerie ansehen elfFotos Getty Images 1von 11Stress

Ob es ein istfelsige Beziehungoder ein anspruchsvoller Job, Stress kann Ihr Haar belasten. Je mehr Stress Sie haben, desto mehr steigt Ihr Testosteronspiegel und das kann den Haarwuchszyklus beeinflussen, sagt Anabel Kingsley, eine Trichologin (AKA, die die Gesundheit von Haaren und Kopfhaut untersucht) beiPhilip Kingsley Trichologische Klinikin New York City.

Was zu tun ist:Nehmen Sie sich Zeit für die Selbstpflege. Ob Yoga, Therapie oderMeditationEs ist wichtig, diesen Stress abzubauen. Kingsley sagt, dass stressbedingter Haarausfall bei Frauen normalerweise nur so lange anhält, wie der Stress selbst vorhanden ist.

Getty Images zweivon 11Gebären

WährendSchwangerschaftkann Ihnen einige Ihrer besten Haare geben, seien Sie nicht beunruhigt, wenn sie danach ausfallengebären. Laut Kingsley leiden 50% der Frauen an postpartalem Haarausfall, da die Entbindung selbst für den Körper schwierig istundEs gibt ein Ungleichgewicht der Hormone nach der Schwangerschaft.

Was zu tun ist:Lassen Sie entweder die Zeit laufen, während sich Ihre Hormone wieder im Gleichgewicht befinden, oder versuchen Sie es mit aHaarwuchs Vitaminum den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen. In jedem Fall sagt Kingsley, dass Ihr Haar innerhalb von 6-12 Wochen in den Zustand vor der Geburt zurückkehren sollte.

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Getty Images 3von 11Anämie

Anämie ist eine Bluterkrankung, in der sich Ihr Körper befindetEisenmangelDaher hat es nicht genügend rote Blutkörperchen, um Sauerstoff effizient durch den Körper zu transportieren. Das bedeutetHaarausfallist möglicherweise nicht Ihr einziges Symptom: Müdigkeit, starke Schwäche und Kopfschmerzen sind ebenfalls häufige SymptomeMayo-Klinik.

Was zu tun ist:Bitten Sie Ihren Arzt um eine Blutuntersuchung, um festzustellen, ob Sie anämisch sind oder nicht. Wenn es positiv ist, eine Diät, die sich konzentrierteisenreiche Lebensmittelkann alles sein, was Sie brauchen. Aber wenn du durchgehstMenopauseMöglicherweise müssen Sie Eisenpräparate hinzufügen, um das Ziel zu erreichenempfohlene Tagesdosisvon 18 mg, da Eisenmangel häufiger ist.

Getty Images 4von 11Weiblicher Muster-Haarausfall

'Die häufigste Art von Haarausfall istandrogenetische Alopezieoder Haarausfall bei Frauen “, sagt Lars Skjoth, Gründer der Klinik für Haarausfall Harklinikken. Eine genetische Erkrankung, bei der bereits im Teenageralter Symptome auftreten können. Es kommt häufig vor, dass dünner werdendes Haar an den Schläfen und durch den Teil hindurch auftritt, insbesondere nachdem die Traktion - AKA trägt häufig zu festes Haar - als mögliche Ursache ausgeschlossen wurde.

Was zu tun ist: Rogaineist derzeit die einzige von der FDA zugelassene Behandlung gegen Haarausfall bei Frauen. Ihr Arzt kann jedoch andere Optionen vorschlagen. Sprechen Sie daher mit ihm, um den besten Plan für Sie zu finden.

Getty Images 5von 11Enge Pferdeschwänze

Währendein PferdeschwanzDies ist möglicherweise der schnellste Weg, um Ihr Haar aus dem Gesicht zu bekommen. Wenn Sie es zu straff machen, kann dies den Haarfollikel belasten, was zu Haarausfall führtTraktionsalopezie. „Wir sehen das sehr bei afroamerikanischen Frauen, die tragenenge Zöpfeoder bei Sportlern, die jeden Tag Pferdeschwänze tragen “, sagt Skjoth. Wenn Ihre Frisur Ihre Kopfhaut wund macht, ist es zu eng.

Was zu tun ist:Lösen Sie Ihre Frisur und versuchen Sie zu begrenzen, wie oft Sie sie gebunden tragen. Andernfalls ist der Haarfollikel einer dauerhaften Beschädigung ausgesetzt, die dies verhindern könnteNachwachsen.

Getty Images 6von 11Schlechte Ernährung

'Viele der Kundinnen, die ich sehe, haben Haarausfall, der ausschließlich auf eine unzureichende Ernährung zurückzuführen ist “, sagt Kingsley. 'Es ist schwieriger zunähren Sie Ihre Haareals jeder andere Teil Ihres Körpers, weil das Haar nicht essentielles Gewebe ist, so dass es das letzte ist, das Nährstoffe erhält und das erste, dem Nährstoffe vorenthalten werden. '

Was zu tun ist:Da das Haar aus Eiweiß besteht, braucht es astetige Versorgungum ausreichend zu wachsen. Kingsley empfiehlt, mindestens 120 g zu essenzum Frühstückund Mittagessen, das Sie über Eier, Fisch, mageres Fleisch, Geflügel, Nüsse oder Gemüse erhalten können. Denken Sie daran, dass pflanzliches Protein nicht so leicht absorbiert werden kann wie tierisches Protein. Idealerweise möchten Sie eine Mischung aus beiden.

Getty Images 7von 11Schilddrüsenerkrankungen

Ein hypo- oder hyperaktiverSchilddrüsekann drastische körperliche Veränderungen verursachen, insbesondere Gewichtsschwankungen oder blasse, trockene Haut. Aber das ist nicht das einzige Symptom: Sprödes, schütteres Haar ist auch ziemlich häufig, sagt Kingsley.

Was zu tun ist:Lassen Sie einen Arzt eine Blutuntersuchung durchführen, um ein Schilddrüsenproblem genau zu diagnostizieren. Mit den richtigen verschreibungspflichtigen Medikamenten normalisieren sich Ihre Hormonspiegel wieder und der Haarausfall sollte nachlassen.

Getty Images 8von 11Hot Tools

Mit einem heißen Werkzeug begradigen oderLocken Sie Ihre Haarehin und wieder ist NBD, aber wenn es ein Teil Ihrer täglichen Routine ist, könnte das Probleme verursachen. 'Es ist kein wahrer Haarausfall aus dem Follikel, aber es kann das Aussehen des Haares immer noch erheblich verdünnen', sagt Kingsley.

Was zu tun ist:Machen Sie eine Pause von der Hitze,Haartrockner enthaltenund bis zu Ihrer Nutzung vonintensive Haarbehandlungen... HarklinikkensFeuchtigkeitsspendende HaarmaskeEnthält natürliche Inhaltsstoffe wie Olivenöl, Avocadoöl und Pflanzenextrakte, um den Haarschaft zu rehydrieren und die Wurzel des Problems zu beseitigen.

Getty Images 9von 11Extremer Gewichtsverlust

GewichtsverlustWenn es auf gesunde Weise gemacht wird, tritt es typischerweise allmählich auf. Wenn also die Pfunde auf einmal abfallen, behandelt der Körper sie wie ein physisches Trauma und hält Nährstoffe aus nicht essentiellen Geweben zurück, die letztendlich zu Haarausfall führen, sagt Kingsley.

Was zu tun ist:Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie wissen, was hinter der plötzlichen Gewichtsänderung steckt, und um sicherzustellen, dass keine weiteren gesundheitlichen Bedenken bestehen. Ansonsten essen Sie aVitamin-undproteinreiche Ernährungum Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen. Sobald Sie feststellen, dass Sie nicht unter körperlicher Belastung stehen, sollte der Haarausfall aufhören.

Getty Images 10von 11Harte Haarbehandlungen

Ähnlich wie bei übermäßigem Gebrauch heißer Werkzeuge kann ein ständiges Färben oder Verarbeiten des Haares zu schwächeren, dünneren Strähnen führen. Wenn Sie Ihre Haare färben, müssen Chemikalien im Farbstoff tatsächlich die Nagelhaut durchbrechen, damit sich das Pigment ablagert. Und da die Nagelhaut den Haarschaft schützt, kann das Anheben während des Färbevorgangs zu erheblichen Schäden führen.

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Was zu tun ist:Warten Sie dazwischen 8 WochenFarbtermineSo haben Ihre Haare Zeit, sich zu erholen. Und investieren Sie in ein paar feuchtigkeitsspendende MaßnahmenHaarproduktedas funktioniert, um die Nagelhaut wieder zu verschließen und Feuchtigkeit zu speichern.

Getty Images elfvon 11Polyzystisches Ovarialsyndrom

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine endokrine Störung, die die Funktion der Eierstöcke beeinträchtigt. Kingsley sagt jedoch, dass es auch Auswirkungen auf das Haar haben kann. 'Es kann zu einer übermäßigen Produktion von Androgenen führen, bei denen es sich um männliche Hormone handelt, die die Wachstumsphase des Haarwuchszyklus verkürzen können', erklärt sie.

Was zu tun ist:Während die PCOS-Behandlung kompliziert sein kann, kann Ihr Arzt ein antiandrogenes Medikament verschreiben, das helfen kann, das Hormon-Ungleichgewicht umzukehren und die Wiederherstellung des Haarausfalls zu unterstützen.